真っ白

こんにちは◡̈゜𖡼゜。

冬ですね…

冬でしたけど本格的な冬になりましたね…

とにかく寒い！

お足元悪い中、本日も嬉しい事にご予約くださりありがとうございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾

お気をつけていらしてください！

本日もよろしくお願いします( *ᵕᴗᵕ )⁾⁾

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黒です！

こんばんは◡̈⋆*

プロフは赤のサンタコスですが、黒のサンタコスで

網タイツだったりパンストだったりでお伺いしております🫡

最近、初めましてサンにお誘いいただくことが多いのですが、日記見てくださってありがとうございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾

ご予約もありがとうございました！

凄く冷えますね…

せっかくの週末なのに。

体調崩さぬようお気をつけください。

ラブディバご利用のお兄さま

お気をつけて移動してくださいね。

本日もよろしくお願いします( *ᵕᴗᵕ )⁾⁾

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変更です

こんにちは◡̈☔︎

お天気いい日が続いてましたが雨になっちゃった…

すみません。

出勤時間変更になりました。

14:00〜になります。

お時間合う方いらっしゃいましたら、お誘いお待ちしております(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾

昨日ははじめましてサンDayでした♪

ご予約にお誘いにありがとうございました！

ちょっとハプニング!?あったようですが次回お会いできるの楽しみにしてます(ㅅ ॑꒳ ॑*)♪

本日もよろしくお願いします( *ᵕᴗᵕ )⁾⁾

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とうとう…

こんばんは◡̈⋆*

お天気良かったですね

お出掛けされた方も多いのでは？

でも日が暮れたかと思ったら雨…☔

ラブディバの女の子のサンタコス見て癒やされていたら…

とうとう私のトップ画像も先日からサンタコスに変更になりました💦笑

急いで撮ったので上手く撮れてないl||l( ºΔº )l||l

いつものことですが💦

しばらくサンタコスにお付き合いください( ˆ꒳​ˆ; )

それでは本日もよろしくお願いします！( *ᵕᴗᵕ )⁾⁾

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冬でもとーっても大事！

こんばんは◡̈⋆*

先週は諸事情でお休みいただいてました。

ご予定立ててくださってたお兄さま方、ごめんなさいでした🙇

25日から出勤してました。

仲良しさん達にお誘いいただき、ありがとうございました(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾

とっても久しぶりなお兄さまにお会いできたり、楽しい時間を過ごさせていただきました♪

今日は冬の水分補給についてー！

また水分補給ネタですみません( ˆ꒳​ˆ; )

夏は汗をかくため喉が渇くし、熱中症予防にと水分補給されると思います。

冬は汗もかきにくいため喉の渇きを実感することが少なかったり、寒いからトイレに行くのがイヤ…等の理由で飲水量が減る方もいらっしゃるんではないでしょうか？

冬でも脱水になる可能性はあるのです！

冬は空気が乾燥してます。

暖房も使うため室内の 方が乾燥してると言われます。

空気が乾燥してるので皮膚や粘膜からも水分が失われ、その量は冬の方が多いらしいです。

水分不足により喉や鼻の粘膜の乾燥、血流も悪くなり風邪を引きやすくなる。

そして…

脳卒中や心筋梗塞になる可能性も高くなってしまうのです！

気温が低いので血圧が高めになる人がいますが、それに加え水分不足により血液の粘度が上がってしまい、いわゆるドロドロになるためリスクが増します。

冬に脳卒中や心筋梗塞が増えるのは、このような事が関係してるのもあるらしいです。

いよいよ12月。

忘年会等でお酒を飲む機会も増えてきますよね。

お酒も利尿作用があるため、飲酒の合間にお水を飲むといいみたいですよ。

寒いから温かいコーヒーや紅茶も飲みたくなっちゃいますよね。

それらも利尿作用があるので量を減らし利尿作用の少ない飲み物にするとか工夫されるといいようです。

最後に…

できれば冷たい 飲み物よりは常温や温かい飲み物がお勧めです！

冷たい飲み物だと胃腸を冷やし体温を下げてしまいます。

体温が下がると免疫力も下がり風邪を引きやすくなってしまいます。

そして、一気に摂取するというよりは、こまめに水分補給を。

これは夏と同じです。

冬でも水分補給をしっかり行って、加湿器で湿度を上げたり、こまめに換気したり…

室内も体内も乾燥に注意し風邪を引かないよう、寒い冬を乗り越えましょう！

今日も日記にお付き合いくださり、ありがとうございます

( *ᵕᴗᵕ )⁾⁾

今月もありがとうございました！

12月もよろしくお願いします(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾

それでは、おやすみなさい𓂃꙳⋆ ˖🌙

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