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★2020/01/21(火) 13:02
クラブ熟女の園保奈美(ほなみ)の詳細ページ
『無題』
本日もよろしくお願いいたします(._.)
★2020/01/21(火) 12:42
伝説の妻達きりの詳細ページ
『こんにちは♥✨』

ただいま待機中

お誘いお待ちしております

★2020/01/21(火) 12:04
クラブ熟女の園睦美(むつみ)の詳細ページ
『出勤しました~』
只今、出勤中です。
今日は 12:00 ~ 17:00 までの受付予定です。

お誘いお待ちしてます。

睦美(むつみ)


★2020/01/21(火) 10:44
クラブ熟女の園和歌(わか)の詳細ページ
『~風邪によく効く・金柑のチカラ~』
 
 
 
 
昨日は【大寒】
 
暖冬とは言え
寒さが厳しくなる頃ですね
 
関東は大寒らしからぬ陽気で
今朝は少し 
寒さが緩んだ感じですねー。
 
冷え込んだ朝は
窓ガラスの結露の水滴で濡れて
水滴の多さで外の寒さを感じています。
 
 
風邪ひいている方多いですね😷
 
昨日月曜日だったからか…
病院内は
😷マスクの人.人.人の山
 
この時期『喉の風邪』に
おすすめなのが金柑だそうです。
 
適度に 継続して取る事で
寒さや細菌の免疫力を向上させる
効能が 期待出来るようです。
 
そこで
聞けば即効金柑買い
 
 
保健婦さんに聞いた通り
金柑とゆずのスライスの
シロップ漬け 作ってみましたよ。
 
その他
アレンジして食材に使ってみようと思います。
 
柑橘類が好きなので
産地などを何気なく見てたら
金柑の日本一宮崎県
 
宮崎県日南市の
ふるさと納税特設サイトによると
金柑には
5つの効能が あるとの事です。
 
咳・喉の痛みの緩和
(金柑には 風邪で痛んだ 喉や鼻の
回復をサポートし 粘膜を強くする栄養が豊富)
 
美容効果
(肌の組織を作る タンパク質の一種
コラーゲンを作る際には
沢山のビタミンCが必要
肌や粘膜の荒れが 気になる人は
定期的にビタミンCが豊富な金柑を食べ
健康な皮膚の形成に)
 
ヒーリング効果
(柑橘系の芳香成分には 蓄積された
ストレスを軽減させ気持ちを
落ち着かせる働きがあるとされる)
 
血流の改善
(血中悪玉コレステロールを減らし
善玉コレステロールの数値を安定させる)
 
腸内環境改善
(金柑の皮やスジの部には
植物繊維が豊富 デトックス効果が
あるとされてる)
 
旬の食べ物としても
今の時期 味わってみたらいかがですか?
 
 
朝の新鮮な空気を
胸いっぱいに吸ってひと息ついて
気合い入れました
 
本日19時より
 
    わか
 
 
★2020/01/21(火) 10:30
クラブ熟女の園睦美(むつみ)の詳細ページ
『出勤します。』
朝、雪がチラチラしてましたが……(^ω^;)
やっぱり寒いですね{{(>_<)}}

今日も12時から出勤しますので
一緒にヌクヌク、イチャイチャしましょう(//∇//)

優しく責めて下さい(≧ω≦)

お誘いお待ちしております(*´³`*) ㄘゅ💕