業界初りり【青森】のブログ
🌹マインドフルネス🌹
業界初りり【青森】 プリーズ
集中力が維持できない時が
ありますか？
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷
私が集中力が維持できない時に
やる事は「瞑想」です
精神的に不安定になってしまい
集中力が持続できない時がたまに
ありますよね
「瞑想」は静かな場所で
楽な姿勢で自分の「呼吸」に
意識を向ける簡単な実践方法です
気持ちが落ち着かない時でも
「瞑想」は欠かさずにやりますよ
毎日のように
集中力を維持していきたい方は
是非試してみて下さい
〈もし興味があればプリーズの
「業界初りり」の詳細みて下さい〉
Please RIRI💗
🌹セルフタッチング🌹
業界初りり【青森】 プリーズ
日々のリラクゼーション
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷
私がたまにやるリラクゼーション
「自分の両方の
二の腕を優しく撫でる行為」です
「セルフタッチング」ご存知ですか？
「自分の手で自分の身体に
ゆっくり優しく触れるセルフケア」
とても気軽な快感方法ですよ
「自分の両方の二の腕を撫でる行為」
落ち着いた安心感を与える効果不安や
緊張を感じているとき肌に触れること
で自律神経が整います
「セルフタッチング」はとても
気持ちいいですよ
リラクゼーションしたい人は
是非試してみて下さい
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🌹メンタルヘルス🌹
業界初りり【青森】 プリーズ
中年男性に関する日常の悩み
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷
男性でも中年になると
「ストレス」や「疲労」などの症状
ますます感じやすくなりますよね
「更年期」は中年女性だけでなく
中年男性でも結構悩まされる人は
殆どいますね
「男性更年期」に悩まされる方へ
更年期は「ストレス」「疲労感」「不眠」
などの症状がありますよね
「男性更年期」の改善に効果が
期待できる食材はあります
それはなんと「バナナ」です
気分の落ち込みや疲労感の改善に
効果が発揮されます
「バナナ」を食べる
ことで「幸せホルモン」が活発化
でも1日に1本
朝に食べる事がオススメです
それはセロトニンの分泌を促し
精神を安定させる効果があるからです
でも食べ過ぎないようにして下さいね
食べ過ぎてしまうと肥満傾向ですよ
男性更年期に悩まされる方は
是非試してみて下さい
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Please RIRI💗
🌹断食する大切さ🌹
業界初りり【青森】 プリーズ
「断食」するきっかけについて
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷
「断食」する理由は人様々
・食費などの節約のため
・ダイエットして痩せるため
実は「断食」することは
「消化器官を休ませる健康法」
なんだそうですよ
「断食」は必ず
水分補給をこまめに摂るように
「断食」の主な効果は
・「腸内環境の改善」
疲れた胃腸を休ませることで
胃腸の回復が発揮できる
・「ダイエット効果」
蓄積された脂肪をエネルギー源
脂肪燃焼が促進される
・「美肌効果」
老廃物の排出による
デトックス効果が発揮できる
日常生活で「断食」することは
非常にハードだと感じますが
意外とメリットが含まれています
でも「断食」は無理は禁物です
無理しすぎると逆に太りやすく
なってしまう恐れがありますよ
「断食」はとにかく慣れる事です
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Please RIRI💗
🌹良かったらご予約下さい🌹
業界初りり【青森】 プリーズ
ご予約は20時までお願いします
Please nominate me💗
コースはお客様にお任せします🩷
〈ラブホテル先について〉
ラブホテルはお客様にお任せします
何処のラブホテルでも任せますよ
浪岡・大釈迦方面の場合は交通手段
により遅れて来る場合がございます
予め御了承下さい
〈経験歴は不問です〉
長い人でも短い人でも大歓迎
あまり経験ない人でも勿論大丈夫です
〈普段煙草吸う人について〉
喫煙者でも勿論大歓迎です
部屋で煙草吸っても構わないですよ
もし良かったら
ラブホテルでお会いしましょう
We look forward to your reservation🩷
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Please RIRI💗
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プリーズ青森 大釈迦 浅虫 弘前 黒石
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