胸がぽっと
胡桃(くるみ)
グランドオペラ福岡
ミタヨありがとうございます✨
誰かの優しさに触れられた気がして、
胸がぽっとあたたかくなりました☺️
有難う御座います♡
暑がり?寒がり?
胡桃(くるみ)
グランドオペラ福岡
毎日暑さとの戦いですが、私はズバリ…
私は断然「暑がり」です!🥵
もう、本当に夏は苦手なんです!
特に福岡の夏は、湿度も高くてジメジメするじゃないですか。
ちょっと歩くだけで汗だくになっちゃうし、
夜もなかなか寝苦しくて…。
エアコンはもう、私の命綱ですね(笑)。
毎日の疲れの取り方
胡桃(くるみ)
グランドオペラ福岡
暑い日が続き、疲れが溜まりがちなので、私も色々試しています。
特に効果を感じるのはこの2つです!
お風呂でしっかり温まる!🛁
38~40度のお湯に15~20分浸かり、
好きな入浴剤やアロマでリラックス。
体が芯から温まり、血行促進で疲れが癒やされます。
睡眠の質を上げる工夫!💤
寝る1時間前はスマホをやめ、間接照明に。
寝る前の軽いストレッチで体がほぐれ、ぐっすり眠れる気がします。
皆さんの疲れの取り方、ぜひ教えてほしいな!
今日のお夜食
胡桃(くるみ)
グランドオペラ福岡
今日のお夜食はね、
冷たいお茶漬けにしてみました🍚
暑い夜でもさらさら~っと食べられて、
梅の酸味がさっぱり気分転換になるの♡
本当は我慢しようと思ってたけど…
お腹が鳴いちゃって🫣
たまには自分に甘くてもいいよね?
あなたは夜中に
こっそり食べちゃうもの、
なに?🍴💕
暑い夜の過ごし方
胡桃(くるみ)
グランドオペラ福岡
暑くて寝苦しい夜は、
ひんやりジェルと冷房タイマーで快適さをキープ❄️
それでも眠れないときは、
アイス片手に恋愛映画観たりして…
ちょっぴりドキドキしながら
気分リセット🎬💓
涼しいお部屋で
あなたとゴロゴロ過ごせたら、
もっと幸せで
ぐっすり眠れそうなんだけどな…💭💤