✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼
✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼


お題：簡単にできる家トレ教えて下さい



▶︎逆に教えてください🙇‍♀️


筋トレしなきゃ
ストレッチしなきゃと思っても
一向にやる気が…


私の場合やる気が出る方法ですねっ☃️💫



萌七

✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼
✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼


沢山運動したなっ
汗たくさんかきました🫠


お風呂入って
おやすみなさいです🌙



萌七

✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼
✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼


実は昨日から筋肉痛と戦ってます…


プルプルさせながらした
月1の筋トレが効いたようです💭



萌七

✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼
✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼


1部分だけしっかり日焼けして
真っ赤🫠


あちゃぁ


治りますように🙏


おやすみなさい🌙


萌七

✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼
✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼


マイガール登録、みたよ
ありがとうございます✨️


おかげさまでお休みの日でも
のんびりですが
日記更新させていただいております🫡


今後ともお付き合い
よろしくお願いいたします︎⸜❤︎⸝‍



萌七