急なキャンセルとなってしまい、本当に申し訳ありませんでした🙇‍♀️

せっかくお時間を作ってくださっていたのに、ご迷惑をおかけしてしまい本当にすみません💦

今日はしっかり休んで体調を整え、また元気な姿でお会いできるようにします🍀

また機会がありましたら、宜しくお願いします🙇‍♀️

毎日ほんっとうに暑いですね🥵☀️

皆さん、夏バテしていませんか？

私は最近、水分だけじゃなくて塩分も意識して摂るようにしています😊

冷たいお茶やお水もいいけど、汗をたくさんかく日はスポーツドリンクや経口補水液もおすすめです✨

食べ物は…　

🍉スイカ（みずみずしくて水分補給にも◎）

🍅トマト（夏野菜でさっぱり）

🥒きゅうり（体を少しクールダウン）

🍋レモンを使った料理（疲労回復に♪）

🐷豚肉（ビタミンB1が豊富で夏バテ対策に）

🍑桃やキウイなどのフルーツも好きです♡

暑いとついついアイスや冷たい麺ばかりになりがちですが、たまには温かいお味噌汁やスープを飲むのも体が喜ぶそうですよ☺️

皆さんの「夏になると必ず食べるもの」はありますか？

ぜひ教えてください💕
 

暑い日が続くので、体調に気をつけてお過ごしくださいね🌻

今日から7月ですね🌿

まだ梅雨の真っ最中ですが、あと1週間くらいで梅雨明けしそうなので、今からとても楽しみです😊

雨の日は少し気分もどんよりしがちですが、梅雨が明けたら夏空の下でお出かけしたり、
美味しいものを食べたり、いろいろ楽しみたいなと思っています♪

7月も素敵な時間を一緒に過ごせたら嬉しいです💕

お誘い、お待ちしています☺️