お題:今日は「たんぱく質の日」今日タンパク質とった？に回答♪


そうなんだ😳


いつもジムのパーソナルトレーナーにも
たんぱく質もう少し摂取して欲しいと
言われるので、オイコスとか
ギリシャヨーグルトのたんぱく質が
多めに入ってるヨーグルトで
頑張って補ってます🥺←



今日も朝ヨーグルト取りました✌🏻


ついブルーベリーかプレーン味の
エンドレスローテーションですが
皆様は何味のヨーグルトが食べやすいですか？👀




昨日久々にテニスに行ったら
右腕が少し筋肉痛っぽいですが
体力は相変わらず体力お化けなので
まだまだお誘いお待ちしてます💕

おはようございます☀️


やっと今日から出勤です🎵


北上向かってる時に運転中
土砂降りでどうなる事かと思って
本当焦りました(;´д｀)☔️



これからは何とか止んでくれるみたいで
良かったですが久しぶりの出勤なので
やっぱり晴れてる方が嬉しいです🥺



今日は平日なのでお仕事の方が
多いと思いますが是非遊びに
来ていただけたら嬉しいです❣️



ご予約下さってるお客様方も
お会いできるの楽しみにしてます



では、お誘いお待ちしてます

こんにちは☀️


やっと明日から出勤です✨


昨日は友達と岩盤浴に行ってデトックスして
今日は午前中ジム行ったり、明日に備えて
今週は健康で充実した日を送ってます✌🏻🎵



既にご予約して下さってる
お客様方もありがとうございます❣️


久しぶりの出勤で皆様にお会いできるのが
本当楽しみです(*´ω`*)



明日から是非お誘いお待ちしてます

こんばんは！


前回の出勤から間が空いてしまい
気付けば9月に突入しましたね！🥺



9月と言えば秋の始まりのはすが
まだまだ残暑が続きそうですね(;´д｀)☀️



そしてやっと今月出勤出来そうな日が
決まりましたのでお知らせさせていただきます✨


9/11～9/15で出勤予定です✌🏻🎵



マッサージオイルも新しい物も追加しました😎



ご都合が合うお客様方は
是非お会い出来るのを楽しみにしてます🥰

おはようございます☀️


昨日遊びに来て下さったお客様方
ありがとうございました❣️


昨日も平日なのに時間作って
会いに来て下さったお客様方に
本当に嬉しくて感激です


時間延ばしてくれようとしたお客様方
長く出来なくてごめんなさい🙇‍♀️



次回また長い時間で遊んで下さいね🥺




昨日は朝から津波警報にびっくりした1日でしたね！

海側の方にお住まいの方は大丈夫でしたか？？
何事も無いと良いのですが(O_O)




わたしは今日夕方までの出勤にはなりますが
これから出勤します！


7月も早くも今日で終わりなので
お時間合う方は7月の最後に少しだけ
一緒に楽しい時間を過ごしましょう



お誘いお待ちしてます