皆様お疲れ様です
今日も暑い一日ですね
山形市内は30度予報

お昼しっかり食べて体力つけて午後からも頑張りましょう

わたしもお昼は玄米ご飯をゆかりふりかけで握って食べました

玄米はの血糖値の上昇を抑制したり脂肪分解酵素を活性化してくれたり、便秘解消食物繊維が白米の６倍で 食物繊維が腸内で水分を吸ってくれたりとダイエットに最適で体にもいいことが多いので白米を玄米にかえて食べています

なるべく健康にいいものを取り入れるようになりました

もちろんダイエット効果も期待してます

今日は18時～22時30分まで受付と深夜も出勤します
昨日お休みだったので欲求が。。
一緒にエッチなお時間過ごしましょ

ご予約お誘いお待ちしてます

皆様お疲れ様です

ずっと真夏日みたいにもやもやあつ～いですね

リビング以外は家の中でも外なんじゃないかってくらい暑くて
汗ばみながら家の事してました

途中にあんな事しちゃったけど。。
まだ体がほてってます

前半は22時30まで受付してますのでお時間あいましたらご一緒して下さい

お電話お待ちしてます

皆様おはようございます

今日もあつ～い一日になりそうですね

昨日も朝までお誘い頂きありがとうございました

またお仕事帰りや飲み帰りにお誘い頂けるの楽しみにしてます

朝はわんこのお散歩に行きご飯を食べさせてラジオを聴きながら一息ついているところです
暑いのでアイスコーヒーが美味しい

完全なる部屋着で少しボーッとラジオを聴く時間が落ち着きます

今日も18時～22時30まで受付と深夜も出勤となります

お時間合いましたらお誘い楽しみにしてます

明日はお休みで金曜日、土曜日も同じ時間で出勤予定です

さっきラジオで聴いたのですが暑い時は喉が渇いてなくてもこまめな水分補給が必要だそうです

さぁてわたしもお水飲んで重い腰をあげてそろそろ家の事始めよう

今日も皆様にとって良い一日になりますように