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おはようございます☀️




昨日は途中で具合が悪くなってしまい

早退させて頂きました🙇‍♂️

キャンセルしてしまった方々

本当に申し訳ありませんでした😭




今日はお休みの日なので

ゆっくり休ませて頂きます...🐌




明日はいつも通り出勤したいと思っております。




最近インフルエンザ等

流行っているようなので

皆様お気をつけください🥺





私は、今、微熱程度の熱なので

おそらく大丈夫かと思いますが

皆様にうつすと申し訳ないので

一応検査してきます🙂‍↕️





カラン













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お題：今日は「ポッキーの日」差し入れしたらポッキーゲームとかどうでしょう？に回答♪



そういえば

昨日はポッキーの日だったなぁ🥰

と今思い出したカランです🍫




実は最近

身体づくりに力を入れていまして…🤭

ご飯の食べる量は今までと変わらないんですが

間食をほぼなくしているので

コンビニに行っても

お菓子コーナーを通らないようにしていました🤣

誘惑が多いからね🤭




でもポッキーの日くらいは

ポッキー食べればよかったと後悔😇

ポッキーも好きだけど

私はトッポ派なので

久しぶりにお菓子食べようかな🤤




あと昨日いただいた栗きんとんも食べる🤤




あれ？

いつもと変わらない食生活になっちゃう！？

笑笑

たまにはいいよね♡

ちゃんと他の日は食べ物に気をつけるもんっ❣️





カラン













 

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こんにちは☀️




本日も予定通り出勤します💕

本日も既に🈵枠完売✨️

ありがとうございます🙇‍♂️









なんと今週はご予約満了となりました☺️💗
↓


たくさんのご予約ありがとうございます😍

(ただ、キャンセルが出る可能性があるので
ご予約取れなかった方も
ちょこちょこネット予約ページをご覧ください)



また、11/18(火)～11/24(月)
ミスヘブン総選挙本選期間中の予約は
↓


こんな感じです♪





まだまだ🈳きがありますので

お早めにご予約ください☺️









今週も来週も

よろしくお願いします🥰





カラン













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こんばんは🌙* :ﾟ

本日も予定通り出勤します💕





今日も既に🈵枠完売💐

本当にありがとうございます🙇‍♂️✨️

今日も全員本指名様😳✨️

(今までyoutube出演などの効果で
新規さんが多めだったので
嬉しい&びっくり😳🌷
今月まだ1人の新規さんしかお会いしてないので
新規さんも、もちろん本指名様も
ご予約お待ちしていますね☺️💗)


今日の本指名様は

久しぶりの方が多いかな？🤔✨️

久しぶりの再会がとても楽しみです🥰





本日もよろしくお願いします💕











そして！！

明日お昼の12:00に

地方予選の結果発表があるそうです😍




結果発表たのしみだねっ♪




カラン












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お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪




私も同じ悩みを最近

抱え始めております🫣




まだ20代とはいえ

高校生や大学生の時より

なんか痩せにくくなってる！？

と痛感中…😵





正直ピンチ🫣💦





今まで自分の体重を気にしたことがなかった為、

家に体重計が無かったんですが

ついに！体重計を購入しました😳笑





特に体重に恥ずかしさがないので

私の体重を特別公開😍✨️


(体重計とスマホを連動できるものを
購入しました✨️✨️)

ただいま、160cm、46.6kgらしいんですが

体重を減らすというより

(体重は標準体重より軽いので…😇)

筋肉量や基礎代謝を良くして

より健康になりたいですね😌





まずは腹筋を鍛えるところからかな🥺

あとは

ランニングもしたいなぁという気持ちです。





私は今までなんにも運動をしてこなかったので

おすすめの運動法や

トレーニング法があれば教えてください😭





皆様は何か健康のために行っていることはありますか？✨️

教えてっ💕






カラン