出勤しました

おはようございます

まあさです🎵

出勤しました～



タトゥーの画像を幾つか貰ったので
写真にイタズラで貼り付けてしまいました

有るものは何でも使ってしまえの精神です



実際に今、肌（腕）に模様がついています

先日の血液検査の注射痕と
その絆創膏の跡です

画像はこちら



間違って
今朝、オシャレに撮ったアイスコ
ーヒーの画像を貼り付けてしまいました



今日もご予約お待ちしております～🩷🩷🩷
🎵🎵🐈‍⬛🎵🎵

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失態、、

おはようございます


いつも本当に有難うございます🙆💓


ずーっとサボり気味でしたが
久しぶりに写メ日記です💦


このまえドジをしてしまいました

いつもの美容室に行って
いつも通りスマホ📱で担当の美容師さんにイメージの画像を見せようとしたら



写メ日記の自撮りエロ画像💕のページが同時に表示され
一瞬で電源を落とすという技を披露してしまいました😭😭😭


美容師さんは気が付いたのか気が付いていないのかはわかりませんが💦


空気を読んでくれた感は有りました
（笑）


一歩間違えたらセクハラか
わいせつ罪になるから
気を付けないといけませんね💦💦




話は変わって

昨日もストレッチをして寝たら
今日の3時に脚を攣ってひとりで
脚を抱えてもがいていましたまあさです



お客さんに教えてもらった
脚を鍛えるストレッチ＆猫背防止ストレッチと、
将来、O脚（ガニ股）にならないための
ストレッチと筋トレです


年々、股関節や脚の筋力が緩むと
ガニ股になりやすくなるらしく


確かに、
おじいちゃんやおばあちゃんでガニ股で歩いている方々が多い気がして
筋力が年々弱まるので仕方のない現象でも有るとは思います
でも、今からでも、そうならないように予防はしたい


大体の原因は　
内ももの筋肉「内転筋」が弱っているからだそうで。。


モデルさんも実際やっているトレーニングを　3分の１だけ（笑）しています


毎日ストレッチしているのに
1日で股関節の硬さは戻ってしまいます



それを続けています
続けても、
💥3時には脚が吊ります💥🦵
それも寝ながら伸びをした時に、、


地獄の3時です💣⚡(⁠ﾉﾟ⁠0ﾟ⁠)⁠ﾉ⁠→⚡


夏休み中も
ストレッチと筋トレ頑張ろうっと
（7月20日～8月25日）

夏休みなんて無いですが🍉




お題：

今日は「からしの日」からし、何につけて食べるのがうまい？に回答♪


回答∶

私の回答は
在り来りの回答になってしまうので省きたい😎

殆どの人が知ってるレシピばかりなので



一時期はまったのは

ナスの辛子漬けを、味噌汁に入れて溶いて食べるのが
美味しいんです❕❕


それを白ご飯にぶっこんで
味噌汁ご飯にして食べると
いきなり美味しいんですよー（笑）


みっともない食べ方ですが
この味噌汁ご飯はカラシ大好きな方にはオススメです💓



これ書いていたら
久しぶりに食べたくなってきました




今日は出勤日です

いつも通りの日中の短い時間ではありますがよろしくお願いします😄💓


ではまたー🎵🎵

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明日お待ちしています

🌠🌠こんばんは　　


まあさです


いつもありがとうございます❕

今、一仕事を終えてホッとしたところです


実家の母が通販で買い過ぎた青汁を
今日も飲んで寝ます


最近の青汁美味しいなあ（笑）



明日、金曜日と日曜日に出勤します🙇


是非逢いに来てくださいね～💕💕


ではまた


写メ日記更新しますね😙

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出勤しました

おはようございます～


出勤しました


今日は10時30分～16時受付でお待ちしています😆

◯さん午後のロングご予約いつも有難うございます～🍀🍀🍀🥰
(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)v🩵🎶🩵


午前のご予約待ってまーすよ～❕

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今日こそ注意なのだよ

おはようございます


いつも有難うございます😺




🩵INFORMATION🩵


今日は湿気がものすごくて
外はサウナミスト状態


陽射しが無いだけでも良いとしなきゃと思いつつ
これまた熱中症には気をつけないといけないんですよね


知らない間に症状は襲ってきますからね


初期症状が薄いのでこちらで気を付けて行かないと
どんどん体温が蓄積されちゃいますからね



こんな湿度の高い日で気温があまり高くない日はホント要注意❕



湿度が高い日になると、汗が蒸発しにくくなるため、体温を下げることができなくなります。

そうなってしまうと、身体にこもった熱を逃がすことができず、熱中症になりやすくなります😵💦💦


軽く見てると命にも関わってきますので
本当に本当に注意していきましょう


🩵口うるさいとよく言われるエセ看護師まあささんより🩵





お題：

好きな食べ物は先に食べる？後に食べる？に回答♪


回答∶

好きな食べ物は　先に食べます🩵

お腹空いている状態の時に一番に食べたいです🩵



食べ物じゃなく
嫌いな作業、めんどくさい作業は一番先にやっつけてしまう派です


だから夏休みの宿題は
めんどくさいドリルと自由研究を先に終わらせていましたよ


思いっきり夏休みは遊びたかったから🎵🎵🎵


今年も遊ぶぞ～～～❕




今日は出勤です
本指さんご予約有難うございます😆⤴️⤴️


午前のご予約も絶賛募集中です🩵
逢いに来てくださいねぇ😆🩷

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