まぁ…生きててさ、

※急にどうしたことかね







嫌なこと


理不尽なこと


辛いこと


悲しいこと





マイナス感情なことも働くけど



その分いいことあると信じて


笑顔で、にこにこで、いたいね（ ᴖ.ᴖ ）







私だけじゃなくて、みんなも✌︎('ω'✌︎ )




 

💠すずな💠

夜だよ～～⭐️




暗くなったら


自転車とか車とかバイクとか



点灯忘れ

気をつけてねぇദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) 







あ、



見える～～॑⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝⋆*❓笑

 









💠すずな💠

そんなものだ


なかなか簡単ではない





 なんとか無事1日終えた自分に

お疲れ様って


言えるような人間になりたいネ🍀






今日もよろしくでしたんദ്ദി՞ - ̫ -՞)𖤐



明日、明後日はお休みです👋🏻








💠すずな💠

はろ～ ^ᴗ ̫ ᴗ^♩


数日前はすごく暑かったね

打って変わって最近はどんより🙄






暑くて汗だくの時は

水分補給忘れずに‼️‼️
 


だけど

過度に汗かいたときは塩分補給もね(^ｰ^)


とくに猛暑とか酷暑日になると

外にいる時、立ってるだけで汗かくよねぇ






どこのコンビニにもあると思うんだけど


きゅうりの一本漬け🥒


おすすめですദ്ദി/ᐠ｡‸｡ᐟ\







食べすぎて塩分過多には注意⚠️



血圧上昇やらなんやら…( ˶･̆⤙･̆˶ )💦






1日の塩分の摂取目安？

男女で違ったはずですが…

おそらく7.0g前後な気がしますので


特に加工食品を購入する時は

気をつけて見てみてねん(ㅎ.ㅎ )




カロリー、タンパク質、脂質以外も
ちゃーんと見てね😙










🤘( ˙꒳​˙  )🤘






💠すずな💠