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なつさん昨日から腹筋が筋肉痛💪💗


これってすごい事じゃないですかー👏笑


なつさんてきにオシリとか足は筋肉痛なりやすいけど、
ここ数年腹筋が筋肉痛なったことが無い🤣🙏笑


このまま筋肉ムキムキになって欲しい( ´ ` )笑


ただ、
腹筋とかしたわけではないけど
何故筋肉痛なのかわからない💪笑


多分腹式呼吸‪(*´°∀°`)‬たぶん！www


なつさん呼吸浅くなりがちなんで
最近気づいた時に意識して呼吸してたからお腹に力入れすぎたのかなぁ🤣🤣


お兄さんたちはちなみに呼吸が浅くなることはないですか？？( ´ ` )


ちゃんと呼吸してるつもりでも
全然呼吸浅い人って結構多いみたいなんですね～(๑¯ω¯๑)


お兄さんたちも呼吸浅い人は腹式呼吸してみてくださいヾ(●´∇｀●)ﾉ💗


筋肉痛なるかもしれません😂💡 ̖́-‬



それでは本日もご安全に行ってらっしゃい👋





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なんだかココ最近YouTubeの眠れる音楽？音？みたいなのを聞いて寝ると
寝つきが良い🙆‍♀️


ただやっぱりトイレに起きちゃうけどね(´･Д･)｣笑



熟睡してるなと思っても
なんだかいつもより帰宅してからとか眠さが勝つ😪笑


これはきっと春のせいかと思ってるけど🌸笑


オルゴールとか曲だと曲流す時に頭で追っちゃうもんで
なつさんは意味不明な落ち着く単調なものが好きヾ(●´∇｀●)ﾉ笑


前はYouTubeとか見ながら寝落ちがおおくて
きっと頭が休まってなかったので
そういうもので寝れて多少は良くなった気がするけど🥴🌷


ちなみにこの日記も入力しながら6回はカクン😴ってなって
落ちかけてる😂👋笑



今日はお休みなのでまったりゆっくりしたいと思います🌟


それでは本日もご安全に行ってらっしゃい👋





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今無性に！沖縄にいきたいって急にきもちが沖縄にむいてるなつさん(*^^*)笑


沖縄気分をとある動画を見て感じていたら
ものすごく行きたくなった☺️💗笑


昔行った時は、海ぶどうがあまり好きではなくて
もずく、島らっきょうとかの方がたべれたけど


いまは島らっきょうより、海ぶどうの方が好きな気がする🤔🤔

島らっきょう口が臭くなりそう🤣🤣🙏笑


どうかな？また食べたいなぁ🤤💗


ソーキそばも意外と美味しいし🤤


海開きも多分もうすぐなので
いいですよねぇ🪼𓂃🫧‪



ちなみに、
どうやら沖縄は花粉が飛んでない！！らしい🤭

杉の木がほぼないんだとか？？？


花粉症の方はこの時期は沖縄おすすめですね😂💗


なつさん全然海入りに行ってないので
沖縄に行った時くらいは入りたいですね🐒♨️



それでは本日もご安全に行ってらっしゃい👋




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