あずさのブログ
今日は新幹線移動！
あずさ 奥様鉄道69 仙台店
今日はリクエスト頂いたので、新幹線移動でご予約に向かいますよ！
降りそうだから気にしながら！
あずさ 奥様鉄道69 仙台店
寮の掃除中！
夏布団を洗ったので干してるけど、雨降りそうな空。。。
でも、布団やタオルとか色々と部屋に干そうにも、干す場所がなーい💦
だから、外に干したけど、雨振らないでほしいなぁ。。。
一応、天気予報では雨振らないようにはなってるけど。。。
次、寮の部屋を使う人が気持ちよく寝れるように、夏布団洗って干したので、雨振らないことを願いますよ！
あれ？予定と違うww
あずさ 奥様鉄道69 仙台店
あれ？目覚ましより早く、勝手に目が覚めた！！！
昨日、24時間起きてたから、今日は爆睡して、目覚ましで起きるかと思ったんですけどね💦
でも、深い眠りに入ってたのか、目覚めはめちゃくちゃスッキリ♪
一昨日、めちゃくちゃ寝たからか、昨日は24時間起きてて。
均等に寝れない私💦
ショートスリーパーなので、どこかでがっつり寝ると、どこかは寝れなくなる！
よく寝てないのに、元気だよね！って言われるけど、不思議と凄い元気なんですよねww
さぁ…今日は新幹線移動なので、荷造りしなくては！
不思議な現象！
あずさ 奥様鉄道69 仙台店
なぜだろう。。。
家にいるとお腹空かないのに、系列店出勤の時は、めちゃくちゃ食べたくなる！
家にいると、1日1杯、お味噌汁とか、1日１食とかでも全然平気なんですけどね💦
この食べたくなる現象はなんなんでしょうww
せっかく太った分はもとに戻ったから、気を緩めないようにしなくては！
その為にも今回は体重計もキャリーバックに入れてきたのでねww
体中を！
あずさ 奥様鉄道69 仙台店
お腹を筋膜ローラーでゴリゴリ！
私、腰痛持ちなのですが、腰痛ってお腹が硬いことも1つの原因！
お腹が硬いので、お腹をほぐすと腰も楽になるので、お腹を筋膜ローラーでゴリゴリと！
筋膜ローラーでお腹すると痛いけど、腰がめちゃくちゃ変わる！
後は、腰が痛いと腰をマッサージすれば…と思うでしょうが、お尻周りをほぐすのが大事なので、筋膜ローラーでお尻周りをゴリゴリほぐして！
待機中は、動画観ながら、肩、背中や腰、お尻、太もも、ふくらはぎとゴリゴリしてますよ！
ゴリゴリする事で、シェイプアップの効果もあるのでね！
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奥様鉄道69 仙台店仙台
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