あずさのブログ
自分の欲に打ち勝て！
あずさ 奥様鉄道69 仙台店
こんばんわ☺️
只今、夕飯タイム！
めちゃくちゃこのパンが美味しくて好き♪
少し温めると、めちゃくちゃ美味しい♡
でも、４１５カロリー。。。
食べたい！でも、ダメ…食べたい！ダメ…と１時間ぐらい格闘して、今日の夜もゆで卵とヨーグルトを食べてますよ！
明後日は焼肉を食べる！ってのが決まってるから、今日は我慢しなさい！と自分に言い聞かせて！
お腹に入れれば満足するから、今はゆで卵とヨーグルト食べたから、気持ちは落ち着いてますけどね！
東京帰ったら、友達とご飯行く約束とかもあるので、何軒もハシゴとかするだろうから、今のうちに制限しとかないと！
暑～い💦
あずさ 奥様鉄道69 仙台店
暑～い💦
今日も夜の運動…
縄跳び！
６０回を１２セットしてきました！
シャワー浴びてスッキリ♪
縄跳び…甘く見てた。。。
こんなにしんどいとは😥
子供の時は、軽やかに沢山飛んでたのに！
大人になって縄跳び…
全身運動に良いという意味がやってよくわかりましたよ！
今日の夕飯！
あずさ 奥様鉄道69 仙台店
今日の夕飯は、ヨーグルトとゆで卵！
そんなにお腹すいてないけど、出勤終わりに縄跳びするので、何かしらお腹に入れとかないと～って事で、ゆで卵とヨーグルトを夕飯にしました！
写メ撮るの忘れてた～となり、食べかけになっちゃいましたが💦
ではでは、素敵な夜をお過ごし下さいね♪
お腹いっぱい♪
あずさ 奥様鉄道69 仙台店
朝昼ごはん食べて、お腹いっぱい♪
朝起きて、真っ先にやる事…
体重計に乗る!
今回は夏なので、荷物がかさばらないから、体重計や、マット、筋膜ローラーとかも入れてきてるのでね！
秋までなら、体重計、マット、筋膜ローラー…キャリーバックに入るかなぁ？
前は、上のは持ち歩いてなかったから、家に帰ったら体重計に乗って、増えてる💦ってなり、系列店出勤前にまた体重が落ちる！ってのが繰り返し！
だけど、今回は体重計も、マットも筋膜ローラーも持ってきてるので、体重が増えるって事はない！
毎日、体重計に乗って、意識するって大事ですね！
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