本日出勤します❣️


16時30分~22時30分受終
0時完全退勤です(꜆՞_ ̫ _՞꜀)


18時から60分コース
空き枠あるので
ご予約お待ちしてます🙏✨️

今日は朝ゆっくりだったのに
アラームかけちゃってて
目が覚めちゃいました( ˊ꒳ˋ ) ᐝ


最近は筋トレと
ウォーキング＆ジョギングを
なるべく継続してました(｀･ω･´)


その後はストレッチと
筋膜ローラーも欠かさず
やってます( ◜ω◝ )


モチベある時って
めっちゃ頑張れますね(´◉ω◉` )ｽｺﾞｯ

お題：小腹すいたとき何食べてる？に回答♪


最近はあまり食べないように
気を付けてます:( ;´꒳`;)


家ではバナナ食べたり
ミックスナッツ食べたり
刻んでヨーグルトと蜂蜜で
食べたりしてます( ˙꒳​˙ )


あとは水飲んだり
お茶とかカフェオレ飲んで
誤魔化してます(笑)


仕事の日は
コンビニでスープDELIとか買って
食べてます(´,,•﹃ •,,｀)

明日出勤します❣️


18時から60分コース
空いてるので良かったら
ご予約お待ちしてます🙏✨️

お題：自分へのご褒美はどんなことする？に回答♪


食べたいもの、美味しいものを
食べること❣️


やっぱコレですね( ᎔˘꒳˘᎔)


これといって決まってないけど
お寿司だとテンション上がって
いっぱい食べちゃいます(笑)