みふゆのブログ
おやすみなさい😴
みふゆ 奥様鉄道69 仙台店
こんばんは🌙
日付が変わってしまいましたが
昨日も1日お疲れ様でした✨
お風呂でゆったりしていたら
日付が変わってました🥱
ゆっくり休みます😴
おやすみなさい💤
みふゆ
スッキリ✨
みふゆ 奥様鉄道69 仙台店
こんにちは🐸
ジムへの入会を迷い始めて
どれくらいの時間が経ったことか…（笑）
基本的に宅トレです✌️
マシンの使い方など素人なので
ジムはハードルが高い😢
先週から取り入れた筋膜リリースのメニューが
すっかりお気に入りになりました☺️
全身あちこち痛すぎるけど
軽くなって気持ちが良いです😌
汗も結構出るんですよ😳
1番のお気に入りは後頭部のストレッチ🙆♀️
首にかけてほぐすと頭の軽さや
目の奥の重みが全然違うんです😉
筋膜ローラーの出番は
軽く身体をほぐす程度でしたが
今では全身運動に役立ってます✨
みふゆ
10/15(水)
みふゆ 奥様鉄道69 仙台店
こんにちは🍑
引き続き生理休暇を頂いております🙏
久しぶりにスッキリした青空を見たかも☀️
でも明日はまた雨予報みたいで
急いで洗濯を済ませておきました⭐️
今日は特に予定がないので
何をしようかな…と思いながら
写真の編集をしていて今に至ります😌
明るいうちに買い物も済ませなきゃ😗
今日の夜ご飯は何にしようかな☺️
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⭐️今月もネット予約がお得⭐️
・70分コース 1000円オフ
・100分コース 2000円オフ
・130分コース 3000円オフ
ポイントや他のイベントと併用はできません🙅♀️
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◎今月の出勤予定◎
～10/17(金) 生理休暇🚺
10/18(土) 9:00-12:30
10/19(日) 17:30-21:00
10/20(月) 12:00-20:00
10/21(火) 12:00-20:00
10/22(水) 12:00-20:00
10/23(木) お休み
10/24(金) お休み
早出、超過、その他リクエスト等
気軽にお声がけください✨
よろしくお願いします🩷
みふゆ
こんばんは🌙
みふゆ 奥様鉄道69 仙台店
こんばんは😊
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