せりなのブログ
あったかくなってきたので、冷水シャワー始めました🚿
せりな 奥様鉄道69 仙台店
おはようございます😃
殿方は冷水シャワーって知ってますか？
5分くらいかけてゆっくりお湯から冷水に変えていって10分くらい朝に冷水を浴びるんですけど
いろんな論文が出ていて、
脳の活性化
ストレス緩和
鬱予防
血行促進
皮膚の活性化
などなど効果は数知れず…
冬はきついのですが、ここ数年あったかくなってくると病みつきになる朝の日課なんです❤️
本当にスッキリする❤️
急に冷水は蕁麻疹とか出ちゃうからダメらしいです🙅♀️
5分くらいかけてちょっとずつ冷水に変えていくのがポイント❣️
ということで本日も12時から出勤いたします❤️
よろしくおねがいいたします💫
せりな
Y駅仲良しS様お礼
せりな 奥様鉄道69 仙台店
先程はお相手いただきありがとうございます😊
安定の130分ご予約からの結果200分コース❤️
最初から200分にすればいいのに笑笑
まぁ、あのやりとりが楽しさの一つでもあるのよね😎
せりなの秘技特製シャンプーからの、今日は膝枕耳かきまで🦻
甘えっ子さんなんだから👶
プレイではSっ毛たっぷりだけどね❣️
今週末はご予約やらせりなのおやすみやらで、ご都合合わないので、今日お会いできてよかったです💫
次は来週かな⁉️
今後ともよろしくお願いいたします🙇♀️
ありがとうございました😊
せりな
N駅仲良しS様お礼
せりな 奥様鉄道69 仙台店
先程はお相手いただきありがとうございました😊
美味しいお弁当で始まるいつものお時間❤️
幸せです😆
今日はまさかのハプニングもあり、前回の強風での交通事情ハプニングに続いて話題に尽きない二人👬
いつまでも笑っていたいですね❣️
今後とも宜しくお願いします🙇♀️
せりな
お誘いありがとうございます❤️
せりな 奥様鉄道69 仙台店
仲良しS様ご予約ありがとうございます😊
週末のS様から平日のお誘いなんて珍しい👀
また130で大丈夫⁉️笑笑
ま、会ってからのお楽しみね♪
お時間になりましたらお伺いします❤️
せりな
久しぶりの出勤❤️春だなぁ🌸
せりな 奥様鉄道69 仙台店
今日から復帰します❣️
気温はすっかり春🌸
今日はこんな服装で出勤予定❣️
ジャケットは羽織るよ⁉️
花粉はまだ舞ってるけど、服装くらいは春っぽく行きたいよね❣️
スタートからご予約ありがとうございます😊
今日も一日よろしくおねがいいたします❤️
せりな
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