筋肉痛⭐️

昨日は全身筋肉痛で大変でした😹
パーソナルトレーニングをした時よりも、自ら筋トレを行う方が筋肉痛になるんですよね😟
いったい何故なのだろうと疑問です💦
本日は歯医者さんでクリーニングしてから出勤します🦷🪥

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ジム⭐️

昨晩は久しぶりにトレーニングしてきました🏋️‍♂️

筋トレ6種、最後はトレッドミルで傾斜をつけ有酸素運動🏃

運動中の心拍数が160だったため、もう少し下げたいです🙄

運動後は気分爽快❣️行って良かったーー💃✨

帰り道が寒く、寒さに弱い私には堪えました🥶

やはり夜はまだまだ冷えますね😨
程良い疲れが心地良いです🥱⭐️

本日半年ぶりに⁉︎出勤いたします😘❤️‍🔥

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残り⭐️

残り２日半となりました🙂
次の出勤はいつ❔と聞かれますが未定でございます💧
寒いのが本当に堪えるため来年の夏でしょうか💧
残り短くなってまいりましたがよろしくお願いします🤗

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朝から⭐️

朝からご予約いただき有難うございます😆
向かっております❤️‍🔥
パラパラと雨が降ってます💧
本日もよろしくお願いします🙂

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今年最後⭐️

おはようございます😃
今年最後の週末出勤でございます🙂
今回も大荷物で来てしまった故に帰りのパッキングが大変そうです💧
土日よろしくお願いします💖

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