こんばんは🌙

吉川みなみです🦋.*˚

今日は金曜日🌟

そして明日から三連休ですね🚗

今週もお仕事だった方、本当にお疲れさまでした🍀

寒さや忙しさの中で頑張った体と気持ち、

少しゆるめてあげたいですね🫧

頑張り続けることも大切だけれど、

ときにはエンジンをゆるめて

ゆっくり整える時間も必要ですよね💖

三連休、無理に予定を詰め込まず

のんびり過ごすのも素敵な過ごし方☺️✨️

あたたかくして、

穏やかな週末を過ごしてくださいね🌸

来週は、

こんばんは🌙

吉川みなみです🦋.*˚

今日は個人的オプションメニューのひとつ

密着ストレッチについて少しご紹介させてください☺️

マッサージの師匠からは、

「マッサージよりストレッチの方が、筋肉の深い部分までゆるめられる」

と教わっています🌿

固まった筋肉は、押すだけでは届かないところも多く、

ゆっくり伸ばすことで奥のこわばりまでじんわり緩んでいきます✨

私のストレッチは

オイルマッサージの前に、

腰・股関節・肩甲骨・お尻まわりなど下半身を中心に、

無理のない簡単な動きを少しずつ🦵

そして――

やさしく密着しながら行うので、

安心感と心地よさの中で体をゆるめていけます🤍

実は腰のつらさは、

お尻の筋肉（臀部）が固まることで起こる場合も多く、

ここがゆるむことで腰が楽になる方もいらっしゃいます🍀

✔ デスクワークで腰が重い

✔ 股関節の詰まりが気になる

✔ 肩甲骨まわりがガチガチ

✔ お尻の奥が張っている感じがする

そんな方には特におすすめです🌿

劇的に何かが変わるというより、

終わったあとに

「あれ、ちょっと体がすっきり？」

と気づくような感覚😳

静かに整う時間を過ごしたい方、

ぜひ体験してみてくださいね💖

明日 20日(金) 10:30～14:00 出勤予定です🌼

お仕事の合間のリセットや

少し体をゆるめたいタイミングで

思い出してもらえたら嬉しいです🤍

こんにちは☀️

吉川みなみです🦋.*˚

個人的にオプションで、

肩こり改善☆最強・肩甲骨はがし をやっています🪽

肩甲骨って、実は背中にベタッとくっついている骨じゃなくて、

本来は「ふわっと背中に乗っている」状態なんです🪽🫧

でもこの肩甲骨が固まって動かなくなると、

✔︎ 肩こり

✔︎ 首こり

✔︎ 背中の重だるさ

✔︎ 腕が上がりにくい

…こんな不調につながることも💦

そこで、オイルを使って

じんわり・やさしく・深く

肩甲骨まわりをゆるめて、はがしていきます✨

「腕が軽く上がるようになった」

「肩まわりが一気にスッキリした」

「背中まで呼吸しやすい感じ」

など、嬉しいお声もいただいています☺️

寒さで首や肩がガチガチ…という方、

お会いした際にぜひ気軽にお申し付けくださいね🤍

オイルたっぷりで、

痛くない“とろける肩甲骨はがし”

させていただきます🕊️

本日10日（火）は10時半から14時まで出勤予定です⏰

お誘いお待ちしております☺️🌸