2026.09.15

11日目

何となく、明日グッと体重落ちそうな気がする。
〇スペック
T174ｃｍ
今日の体重　72.6
BMI23.98（適正18.5～25）

※適正体重　66.5（BMI22）
 

2026.09.14

男女の比較

令和元年の厚生労働省の資料です。
女性のほうが平均値低いんですね(^^)
女性向けにこんなコメント
とくに、10代～30代のBMIが低めの世代では、健康的な標準値が22であることを理解したうえで、普通体重の下限であるBMI18.5を下回らないように注意しましょう。
また、女性の場合、40代以降から、BMIの平均値は標準値前後となっています。
40代や50代の女性は、標準値である22を目標に、体重増加に注意しながら、体づくりに取り組むのがおすすめです。

痩せすぎは健康によくないデータがあるので痩せすぎには注意しましょうとのことです、
それと合わせて体脂肪に関しても記述があったのですが、今はそこ気にしないで頑張りますwww
壁|д･) ﾎﾞｿ…そんなの全部やったら大変だから。。。

2026.09.14

こんな基準らしい

ちなみに計算式が
体重÷身長÷身長＝BMI

例）
身長170cm　体重70キロ

70÷1.7÷1.7＝24.22

BMIが18.5～25.0の範囲内が普通体重
普通の中の真ん中が22みたいなので、とりあえず目指しますが
22の体重だと痩せて見えるかもしれませんね(-_-;)

2026.09.14

10日目

〇スペック
T174ｃｍ
今日の体重　72.4
BMI23.91（適正18.5～25）

※適正体重　66.5（BMI22）
 

2026.09.13

9日目

順調ですね(#^.^#)
一緒にダイエットする人大募集ＷＷ

〇スペック
T174ｃｍ
今日の体重　72.6
BMI23.98（適正18.5～25）

※適正体重　66.5（BMI22）