デリヘル スタンダード / 素人系
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マヤ
ちょいダイエット
運動が一気に減り
筋肉が脂肪に変わって
みるみるうちに丸くなって来ているのが
最近の悩みの種です・・
さて、そろそろダイエットでも
初めてなきゃ！と思いつつ
なかなか進みません！
まずは「買い弁当」から
「手作り弁当」に
変えて食生活から見直す事に
してみました！！
やっぱりダイエットは
適度の運動が大切です！
毎日寝る前に
腹筋10回5セットやるだけでも
違いますよ～！！
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ゆきっち
可愛い子供たち♪
一生そばにいるから
一生そばにいて～
一生離れないように
一生懸命に…
いつまで経っても子離れ
は出来ないですね～
いつか自分もそうして
来たように娘や息子までも
が手を離れて行くんだろうな～
考えれば考えるほど悲しく
なりますね～((+_+))
いつまでママと居てくれるか
不安ですが、ママちゃんを
精一杯やらせて頂きます！
今日は1歳半検診の日息子ちゃん
頑張ってね！成長を見れる幸せ
を感じながら今日も頑張ります！ -
ゆきっち
痛いです！
え？まさか…と言いつつ
あ～現実だとショックを隠し
切れない私がいる(´;ω;｀)
2日後に生理が来るとは信じられない
まだ若いと思ってはいないのだが、
実際なってみるとかなりの…
何とも言えない後から押し寄せる
痛み！運動不足が原因か年齢か
今日も行って来ようと思うが
行く足を止めたら多分ダメになる
だから痛くても辛くても頑張ろう！
もう30代後半そろそろヤル気を
出さなきゃ！あ～しんどい！ -
マヤ
教えますよ！
こんにちはマヤです！
コロナ禍ですが
当店は新人さんの
入店も増えて居ますよ！
平均2～3万円は稼げています！
リピーターさんをつかむまでは
大変だと思いますが
1本1本がチャンスだと思って
ください！
写メ日記のあげ方や
お仕事のこと、わからないとが
あればいつでも聞いてください。
私たちが教えてサポートしますよ！ -
ゆきっち
筋肉痛になる予定が…
おはようございます！
昨日初ジムに行って
参りました！パチパチ”
筋肉トレーニングと有酸素
運動の2種類を選べたので
私は有酸素運動を
選びました！まず10分間
の早歩き時速5キロくらい
ですかね？えへへ！
これが限界でしたね！
次にバイクこれも10分…
休憩挟みあり中々汗を
かきづらいので足の筋肉
や腕、胸筋を鍛える運動
をしたが汗は滲む程度に
しか過ぎませんでした！
それでも1時間は
頑張りましたよ？その性か？
筋肉痛にすら辿り着きません
でした！でも薄っすら
筋肉が張っているのは分かる
ので筋肉痛になるように
次回は頑張りたいと思います！
