今日は「菜っ葉の日」なんだって～🥬✨

な（7）っ（2）ぱ（8）の語呂合わせらしいよ笑

この時期って食欲落ちたり、なんかダル～くなりがちだけど…

シャキシャキのお野菜でビタミン補給して、元気に夏を乗り切ろ～ってことかな💪🏻💭

ちなみに私は、茹でたほうれん草にポン酢かけるのが好き🤣
あとお味噌汁に小松菜いれるのも最強◎

みんなの好きな“菜っ葉”もぜひ教えてね🫶🏻💚
今日も水分＆塩分＆菜っ葉チャージでがんばろ～！

中学生の頃、部活中に突然倒れてしまって…意識が朦朧としたまま病院に運ばれたことがあります💭

その日は点滴を打って何とか無事に帰宅できたのですが、先生いわく「あと少し遅かったら危なかった」と言われたくらい、ギリギリの状態だったみたいです😿💦

それ以来、熱中症対策にはかなり気をつけるようになりました！

私が意識しているのは、
・首元を冷やす（冷たいタオルや保冷剤）
・水分だけじゃなく塩分もこまめに摂る
・こまめな休憩をとる

…この３つは特に大事にしてます🥹✨

あとは、「ちょっとしんどいかも？」って感じたら無理せず早めに日陰や涼しい所に避難するのも大事です⚠️

みなさんも無理せず、暑さにはくれぐれも気をつけて過ごしてくださいね💦🫶🏻

先ほどのお兄様、ありがとうございました♡

先月ぶりにお会いできてすごく嬉しかったです☺️
相変わらず優しくて、お話も楽しくて、あっという間の時間でした💭✨
またお会いできるのを楽しみにしてますね🫶🏻

本日は19:00まで久留米にいます🚗³₃
お時間合うお兄様いらっしゃいましたら、涼みに来る感覚で…ぜひ♡笑

ご予約・お問い合わせお待ちしております💌

こんにちは～☀️

今は13時ですが、みなさんもうお昼ごはんは食べましたか？☺️

ミンは今日はお休みなので、おうちでゆっくりごはん作ってましたよ～💕

今日のメニューは「豚耳のサラダ」です

ベトナムではよく食べられる前菜で、コリコリした食感の豚耳に、さっぱりした酢やレモン、そしてピリ辛のタレをかけて食べるんです✨

シャキシャキのお野菜と一緒に食べたら、もう止まりませんよ～😋

日曜日って、どこかにお出かけされたりしましたか？🎶

もし何か楽しいことがあったら、ミンにも教えてくださいね～！

こっそり楽しみにしてますよっ💌