こんばんは、あおいです💙

そろそろお仕事終わる頃でしょうか…🥺？
お疲れになった身体を癒しに行きますね✨

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あおい

糖質制限って
めーーっちゃくちゃ
大変やない！？！

そんなある日の糖質オフ飯。

こんにちは、あおいです💙


いつもは脂質制限をしている
ワタクシですが
今現在は糖質制限をしております。

しておるのですが…

糖質制限、まあ難しいこと…！

脂質制限の場合は
油っこいものや調理法を気をつければ
わりと何食べても大丈夫🙆🏻‍♀️
な感じなのですが…

糖質制限の場合は
主食となるものはほとんどNG
野菜も根菜類・豆類NG
果物も全般NG
などなど…
NG食材がいっぱい…！！

糖質制限中に食べられるもの

・大豆製品(その他の豆類NG)
・根菜以外の野菜
・キノコ
・肉
・魚介類
・海藻
・乳製品
・卵

みたいな感じ…

な、なるほどぉ…🤔
これならイケる…か？？

となったので糖質オフ飯
作ってみました🥺

感想としては…
意外とお腹いっぱいになる！
けどやっぱり米🍚食べたい！
ってなります🤣🤣


しばらくは糖質オフ飯続けて
体重落とすぞーがんばるぞーー💪
ってことで応援しててくださいね❤️

糖質制限やってる方は
一緒に頑張りましょ🔥🔥


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あおい

こんにちは、あおいです💙

昨日もたくさんの
お誘いありがとうございます💕

直近の出勤日のお知らせです🫶

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あおい

ヘブンが新しく変わったので
過去に撮ってた動画を
大放出パーティー🎉

こんばんは、あおいです💙

パネル写真は
尻フェチさんにとっても
刺さるみたいでパネル写真が
あまりにも良くて…って
ご指名いただくことが多いのです～😘

嬉しい🫶


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