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始めました
りの GUEST-ｹﾞｽﾄ- こんばんは！今日より始めました
プランク体幹トレーニング
前は10分とか出来たんですけどね？
やらなくなったら持たなくなったのと、腰痛持ちで鍛えられてないせいで腰痛が出やすいので、お尻を上げ下げするプランクトレーニングを開始しました(笑)
既に60回やってみました
あと軽い腹筋を60回も追加してやりました
これは効果出ますかね？？
トレーニングに詳しいお兄さん、良かったら教えてください！！！
えっちぃ体型になりたいのです(笑)
残り受付2時間くらいですが、お誘いもお待ちしておりますm(_ _)m
おれい
りの GUEST-ｹﾞｽﾄ-野菜ハウスがビルでもできると教えてくださったおじさまありがとうございます！
予定よりお時間延ばしてくださってとっても嬉しかったです！！！！
またヴという字が使えなくなるという話など最初にして色んなことに詳しい方でお話が最初から楽しいなと思いました！
かわいいと言ってくれたり、気持ちいいと言ってくれたり、気持ちいいところ沢山攻めてくれたりとっても優しいかたですね(/// ^///)
終わり際一緒に見たクイズ番組もまた1つ一緒に賢くなれたりで本当に楽しいお時間でした！
お誘いありがとうございましたm(_ _)m
ありがとう
ももえ GUEST-ｹﾞｽﾄ-出勤してました！！
この時間までたくさんのお誘い
ありがとうございます！
おもちゃ好きなの知って
たくさんオプションつけてくれたり
本当に幸せものです(*´˘`*)
オプション付けてくれると5分延長に
なるのでぜひぜひお問い合わせ
お待ちしております(∩ˊᵕˋ∩)･*
本日も2時までお待ちしております！
ももえより
おれい
りの GUEST-ｹﾞｽﾄ-野球が好きというお兄さんありがとうございます！！
わたしも野球見るのもやるのも好きで話が盛り上がりましたね(*´ω`*)
あと速い速度をバッティングセンターで打つアドバイスもありがとうございます(笑)
そのままアドバイス通り身体が動いたら私も120キロとか打てますね！！
またフェザータッチかなりしてくださってビクビクが止まらなくて指先まで痺れました(笑)
お兄さんも気持ちよくて楽しいと思ってくれていたらいいな(/ω＼*)
お誘いありがとうございましたm(_ _)m
今日は
りの GUEST-ｹﾞｽﾄ- こんにちは！激辛の食べ物は挑んでいきたい、私です
今日はセブンイレブンとコラボ実施中の蒙古タンメン中本から期間限定で出た焼きそばを食べました！
辛党からすると全然もの足りません(笑)
辛いもの好きな人でコンビニのこれどう？？っていうのあったら教えてください(*´ω`*)
そしてなんとなく見始めたドラマがあるんですが、動物の生体の話がよく出てくるのですが、猿のボスが交代するかもという時の周りの猿の行動が人間そのものというくらい似ているという話が出てきました！
こういう面白い話があると食いついてしまうので、最近趣味がわかりません(笑)
シマウマの縞模様はなんで黒と白なのか
皆さんはどう思いますか？？
良かったらご意見ください( ˘ᵕ˘ )
引き続き、お誘いもよろしくお願いしますm(_ _)m
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GUEST-ｹﾞｽﾄ-派遣可能エリア※必ず派遣可能エリアをご確認下さい
福島市
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