お題:今日は「たんぱく質の日」今日タンパク質とった？に回答♪


そうなんだ😳


いつもジムのパーソナルトレーナーにも
たんぱく質もう少し摂取して欲しいと
言われるので、オイコスとか
ギリシャヨーグルトのたんぱく質が
多めに入ってるヨーグルトで
頑張って補ってます🥺←



今日も朝ヨーグルト取りました✌🏻


ついブルーベリーかプレーン味の
エンドレスローテーションですが
皆様は何味のヨーグルトが食べやすいですか？👀




昨日久々にテニスに行ったら
右腕が少し筋肉痛っぽいですが
体力は相変わらず体力お化けなので
まだまだお誘いお待ちしてます💕

こんにちは🐈🐾

マイガール登録してくださった方、

本当にありがとうございます！❤️🫶


甘いもの🍫より
辛いもの🌶️が好きで、


深夜にYouTubeで

【蒙古タンメン 中本】の

動画を観ていたら、、









無性に食べたくなりました🥺💓

店舗の『北極(9～10辛)』
ラーメン🍜は

まだ挑戦したことがないので、

試してみたいな👉👈



ムラムラが溜まっているお兄さん❣️

乳首が感じるお兄さん❣️

全身敏感体質なお兄さん❣️

日頃の疲れが溜まっている方も◎

スッキリしませんか？🏩



本日もお待ちしております🐱💞

お誘いありがとうございます😊💓

お兄さん、
ちょっとしたお悩みをお持ちで！

お話聞いて…

何か変われるきっかけに
なればいいなあ😉🫧

先生みたい、って😂笑

全身敏感なお兄さん
めっちゃタイプだから❤️

寸止め焦らしプレイも
合わせて
2・3回焦らし💓🔞

お兄さん史上
過去上位ぐらい
気持ち良くなってもらえて
嬉しいです🥰


またムラムラ溜まったら
遊んでね？💋