改めまして…おはようございます☀️

ほ…本音を言うと月曜日とあまり仲良くなれないので…(笑)
なんであんなに堂々とやってくるんでしょうね、この曜日😇笑

でも「分かる～」って共感してくれるお兄様も多いはず🫠💭
週の始まりって、ちょっとだけ気合いが必要ですよね✊🏻✨

そんなあなたも私も、今日も無理せずボチボチいきましょ♡
こはくと一緒に、ゆるっと1日乗り越えましょうね🫶🏻💕

今日は「菜っ葉の日」なんだって～🥬✨

な（7）っ（2）ぱ（8）の語呂合わせらしいよ笑

この時期って食欲落ちたり、なんかダル～くなりがちだけど…

シャキシャキのお野菜でビタミン補給して、元気に夏を乗り切ろ～ってことかな💪🏻💭

ちなみに私は、茹でたほうれん草にポン酢かけるのが好き🤣
あとお味噌汁に小松菜いれるのも最強◎

みんなの好きな“菜っ葉”もぜひ教えてね🫶🏻💚
今日も水分＆塩分＆菜っ葉チャージでがんばろ～！

中学生の頃、部活中に突然倒れてしまって…意識が朦朧としたまま病院に運ばれたことがあります💭

その日は点滴を打って何とか無事に帰宅できたのですが、先生いわく「あと少し遅かったら危なかった」と言われたくらい、ギリギリの状態だったみたいです😿💦

それ以来、熱中症対策にはかなり気をつけるようになりました！

私が意識しているのは、
・首元を冷やす（冷たいタオルや保冷剤）
・水分だけじゃなく塩分もこまめに摂る
・こまめな休憩をとる

…この３つは特に大事にしてます🥹✨

あとは、「ちょっとしんどいかも？」って感じたら無理せず早めに日陰や涼しい所に避難するのも大事です⚠️

みなさんも無理せず、暑さにはくれぐれも気をつけて過ごしてくださいね💦🫶🏻