様々なことが起こる中で、悩んでいる時や不安が止まらない時もたまにはあると思います🥲


そんな時は、聞こえる音や感じる香り、目に見える色など、五感のうちどれかに集中してみてくださいね☺️


すると不思議なことに思考が止まります✨


そんな時間を少しずつ増やすだけで、気持ちが軽くなっていきます🥺


お仕事が慌ただしく忙しい時も、少しだけ手を止めてそんな時間を使ってみてくださいね😊