遅めのお昼ご飯をいただいた後、寝落ちしないように少しばかりのストレッチ🏃♀️
ちょっとやるだけでも普段使ってない筋肉にアプローチされてるのが分かって、ツラいけどなんだか楽しくなってくる私はやっぱりMなのでしょうか笑
問題はこれを習慣化させること…!
「🚻に行くたびにスクワット10回」もいつの間にかやらなくなったので、また頑張ってみようと思います୧(`•ω•´)୨
誰に見せても恥ずかしくないボディになるんだ
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