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なつさん昨日から腹筋が筋肉痛💪💗


これってすごい事じゃないですかー👏笑


なつさんてきにオシリとか足は筋肉痛なりやすいけど、
ここ数年腹筋が筋肉痛なったことが無い🤣🙏笑


このまま筋肉ムキムキになって欲しい( ´ ` )笑


ただ、
腹筋とかしたわけではないけど
何故筋肉痛なのかわからない💪笑


多分腹式呼吸‪(*´°∀°`)‬たぶん！www


なつさん呼吸浅くなりがちなんで
最近気づいた時に意識して呼吸してたからお腹に力入れすぎたのかなぁ🤣🤣


お兄さんたちはちなみに呼吸が浅くなることはないですか？？( ´ ` )


ちゃんと呼吸してるつもりでも
全然呼吸浅い人って結構多いみたいなんですね～(๑¯ω¯๑)


お兄さんたちも呼吸浅い人は腹式呼吸してみてくださいヾ(●´∇｀●)ﾉ💗


筋肉痛なるかもしれません😂💡 ̖́-‬



それでは本日もご安全に行ってらっしゃい👋





⚪️ ⋰ 🕊 ⋱みたよ¨̮⃝マイガール登録💐してね⋰ 🕊 ⋱ ⚪️



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↓次回出勤⭐️

 

3/3（火）12時～20時

3/4(水)14時～21時

3/6(金)14時～22時

3/7（土）17時～0時

3/10（火）12時～21時🉐

3/11(水)15時～23時🉐

3/12(木)17時～22時

3/13(金)18時～23時

3/15（日）12時～19時

3/17（火）11時～16時

3/18(水)15時～23時

 

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🐬🫧‪なつ🐬🫧‪