こんばんわ➰✨
みなみです
お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠
れる？に回答♪
不眠の日なんてあったの？？！
と、ちょっと驚きましたきました
なかなか寝れないのは
脳が覚醒状態にあるパターンがあるみたい
あと
考え事とか、頭の中のおしゃべりが
止まらない時に起こってしまいません？
私がそうなんで
寝なきゃいけないのに
寝れない時にやるんですが
頭の中に
女子高生を二人登場させます。
そして
意味もなく深く考えず
二人に意味のない会話をしてもらいます
考えたりせず
意味を持たない事をしてると
落ち着いてきて
気がつくと寝てしまえます
別に女子高生じゃなくても良いのですが
昔からこれをやると
寝られるので
お試しあれ
本日１時まで出勤しております～
会えたら宜しくお願いします
🍄みなみ🍄
