お題：今日は「スッキリ美腸の日」腸活してますか？に回答♪

腸活してます
毎日朝は納豆、
おやつはヨーグルトにブルーベリーとはちみつ、
海藻ときのこは必ずサラダとかお味噌汁で食べるようにしてます

meta0630 様🌸
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口コミありがとうございます☺️
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「愛嬌の塊」なんて言葉、
なかなか言われることがないので
ちょっと照れましたꉂ🤭
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でも、こうして何度も会いに来てくださって、
会っているときの私のことをちゃんと見ていてくださることが
何より嬉しいです☺️
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日記ではキリッとして見えるのに、
会うとよく笑ってるっていうのも……
たしかにそうなのかな？笑
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私自身、
一緒にいる時間は楽しく過ごしたいし、
同じ気持ちでいてもらえればそれだけで嬉しいです😊
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時間をつくって、会いに来てくれて、
さらにこうして言葉まで残してくださって。
ちゃんと届いています☺️✨
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いつもありがとう～！
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これからも、
会うたびに「やっぱり来てよかった」って
思ってもらえるしのでいられたら嬉しいです🌿
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またたくさん笑いましょうね✨

オタマトーン買っといてね。
合奏しないと。笑
⁡
しの

お題：今日は「スッキリ美腸の日」腸活してますか？に回答♪


ヨーグルトやヤクルトなんかを1日1回は摂取してます

あとは水分と野菜は多めに摂るようにしています


駄菓子菓子

それでも出ない時は出ない

最近は内科の先生にすすめられて漢方始めました

効果に期待