お題:食欲ない時は何食べてる?に回答♪
ただいま待機中です!
あさみです💓
食欲がない時は何を食べてる?に回答!
今日もなんか胃が重い…
朝から全然食欲わかなくて、
普通のごはんとかおかずは
無理な日もありますよね😓😓
そんな時の定番メニューがこれ↓
具なしのお粥+小さじ1の梅干し
熱々のお粥をゆっくりすすって、
梅干しをちょびっと溶かしながら🍚
塩気と酸味がちょうどよくて、
胃に優しく入っていく感じ🙂↕️
量も少なくていいし、食べ終わった後も
「あ、ちょっと元気出たかも」って
なるんですよね~😌✨
他にもよく食べるのは
・バナナ1本
・プレーンヨーグルトに少しはちみつ
・温かい味噌汁だけ
とかかな!
無理してガッツリ食べると
後でしんどくなるから、
「今日はこれでいいや」って
自分に許可出すのが一番大事かも🔥
これが今の私の救世主です。
❄️あさみ🌙
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