髪を切りました✂
切りすぎちゃったかな…??

幼くなったかな？
どうだろうー💦

短くて軽いせいで
すーぐ後頭部が鳥の巣になるよ


そよか🍀

こんばんは☺️しきです。

みんな、タンパク質って意識してますか？🤔

しきは今、食事管理をしているので
めちゃくちゃ気にしてます🤣笑

何を食べるにしても、

「タンパク質あるかな」
「脂質は高すぎないかな」
「これなら食べても大丈夫そう」

って、つい考えちゃう😂

食事管理してる人なら、
この感じわかってくれるはず。笑

好きなものを何も考えずに食べたい日もあるし、

「今日はもういいやー！」

ってなりそうな日もある🤣

でも、毎日完璧じゃなくても
できる範囲で整えていけばいいかなって思ってます☺️

そうなると、
やっぱり鶏肉と豆腐は最強👏✨

困った時の鶏肉。

迷った時の豆腐。

もはや食事管理民の味方すぎる🤣笑

あと卵とかお魚とか、
その辺もうまく組み合わせながら、

飽きないように続けるのが一番ですね☺️

食事管理って、
結局「短期間だけ頑張る」より

普段の生活の中で
どう続けられるかなんだろうなぁと思います。

だから私も、

頑張る日は頑張る。

食べたい日は少し楽しむ。

また次の日から戻す。

そのくらいの気持ちでやってます🤭

同じように食事管理してる方、
一緒にゆるく頑張りましょうね♡

そして皆さまの
「これ食べると楽だよ」
「これ高タンパクでおすすめ」

みたいなのがあったら、
ぜひ教えてください🤣✨
 

ご予約という素敵なプレゼント🎁💓
ありがとうございます😍💓

とっても優しかった王子様💓
いちか🍻がビール🍻好きなのを
知ってくださり差し入れしてくださった
王子様💓
ありがとうございます🥰💓
とっても美味しくいただきました☺️✨️

綺麗だねって言ってくださり大変恐縮です🫣💓
恥ずかしかったけどとっても嬉しかった🥰💓
ありがとう😍💓

プレイもお心遣いを節々に感じれることができ
沢山〇〇しちゃった🫣💓

またお会いできる日を楽しみに🥰💓




いちか🍻