お盆期間中は実家に帰省したり
友人と遊びに行って美味しいご飯を
食べる機会が多く体重やスタイルの
変化は特に変わってませんが蛋白質の
摂取が減ってたのでゆで卵を大量生産
して日々の食事に取り入れてます🍳


















一人暮らしをしてると10個パック入りの
卵を期限内に消費するのが本当に大変🙃





















野菜は元から好きで普段から食べてますが
暫くの主食はゆで卵になる予感(っ'o'c)💫




















ここ数ヶ月の間でゆで卵の殼剥きが
スルッと出来るようになる茹で方の
コツをバッチリ掴む事が出来ました👌






















今月も終盤に差し掛かってるので
栄養補給と適度な運動(私の場合は出勤)を
ちゃんとして元気に過ごしていきたいな💃
























✡️ Miyabi 💘

本日もご指名いただきありがとうございました

今日のキーワード
オール電化の弊害/実質筆おろし！？/甘責めの極致へ…/肌ツヤツヤの秘訣/お風呂であんなこと🤭/パイズリでムギュっと！/2回戦できたね♡



次回出勤予定は、リクエストいただき8/20(水)を出勤日といたしましたので週半ばの元気チャージに是非いらしてくださいな

前日にお出掛けした後の夜は
かなりの長時間睡眠を取って
しまう私です( ˇωˇ )💫

















寝起きの調子も悪くないので
今日からの出勤頑張ります❤️‍🔥


















お休み明けの方も多いかと思いますが
今週も元気に過ごしましょうね🙌✨️



















✡️ Miyabi 💘

本日も元気に出勤しております

午後からのご予約もありがとうございます

お時間までドキドキとムラムラを高めてお待ちくださいね🤭💕

本日も16時までよろしくお願いします