おはヨッシー٩( 'ω' )

و

残暑まだまだ厳しい日が続きます(>_<)

最近、暑い日の頭痛が多く、あまり外に出ないようにしていまふ。

室内にいても、水分補給は大事☆

もはや、夏の生き残り作戦です。

で、先日の写メ日記で、水分補給は経口補水液でもスポーツドリンクでも、どっちでもよくて

◎たくさん汗をかいた後の脱水予防 → 経口補水液

◎運動中のエネルギー＆水分補給 → スポーツドリンク

と書きましたが。

「スポーツドリンクってポカリ？アクエリアス？どっちがいいの？」って、思う方もいることと思いまふ。

なので、今日はスポーツドリンクの有名どころ、2トップの違いについて、書きまふ٩( 'ω' )

و

• ポカリスエット → 体液に近い組成。体調不良のときに優しくしみる。

• アクエリアス → クエン酸やアミノ酸入り。運動中や疲労回復によき。

つまり…

◼️ヤバい→経口補水液

◼️なんかヤバそう → ポカリ

◼️汗かいた！動いた！ → アクエリ

汗を大量にかいたら、さらに塩分タブレットで塩分補給すれば、よき。

逆に汗をかかない状態での水分補給は、水でもお茶でもコーヒーでもなんでもオッケー٩( 'ω' )

و

私は

・普段は常温の水

・ひと休みはコーヒー

・食事の時はお茶

・風邪の時はポカリ

・レジャーやイベントでは炭酸飲料

・夏の思い出→カルピス

を飲むことが多いです。

上手に水分補給して、厳しい残暑を乗り越えませう٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはようございます。

本日は用事を早く済ませて出勤出来ればと思っています。

早めに仙台駅行く予定なので歩きながら今日こそ

カフェに行きます♡♡

甘いケーキが食べたい♡♡

奉仕大好き…会いにきてくださいね♡♡

おはようございます(^-^)/

今日から仕事初め？

ですね

朝は渋滞するなと早めに行動(^^)

用事が1つ完了♪

これからゆっくり残りの用事を済ませます－笑

おはようございます

お盆も終わり日常に…

私はそんなに変わらないが…

１日頑張りましょう!

みわ

おはようございます♪

くるみです。

久しぶりに味噌野菜たんめんを美味しく食べました！

味噌味の濃さも野菜の硬さも全部がちょうど良くておいしいと思って食べたのは久しぶりだったような気がします。

ホントに嘘みたいに美味しかったから

ビックリしちゃう♡笑

お腹も心も満たされて

幸せいっぱいの気持ちになりました。

ごちそうさま！

幸せまでいただきました♡♡♡

皆さま、

今日も良い一日になりますように☺︎

笑顔でね(*^-^*)♡

くるみ