おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

本職の外部研修 が、今年もようやく終わりましたぁぁ～！！

という、逃げ場ゼロのストレスMAX研修。

オンライン＋リアルの12時間の法定外部研修ですが、私は実質16時間くらいかかったので、終わった瞬間の開放感、ハンパないっっ！！

研修後はムスコ殿たちを拾って、ご飯へ☆

その車中で今月のスケジュールを確認していたら、

• ワンコのシャンプー

• おヨメちゃんの乳腺クリニック

• おヨメちゃんの巻き爪クリニック

と、予定がズラリ。

「巻き爪、治りました♫」

え？ この前まで痛い痛い言ってたのに…？

なんと、 チャッピーのアドバイスで治ったそうですΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

（チャッピーすごすぎ問題）

これで心置きなく…えちえちに集中できまふ（小声）

と1号。

そういえば、マイホームでしたいことリストに

＊バーベキュー

＊たこ焼きパーティー

＊夏祭り

＊クリスマスパーティー

がありました∑(ﾟДﾟ)

どうやら、今年はみんな揃って食べるそうです。

気温が下がり始めると、

• 疲れが抜けない

• 朝起きられない

よしえモンはバテてるヒマもなさそうです(￣▽￣;)

ちなみに冬バテとは？

寒暖差、日照不足、生活リズムの乱れなどで自律神経やホルモンバランスが崩れ、心身の不調が続く状態で。

▼主な症状

• だるさ・疲れが取れにくい

• 気分の落ち込み

• 寝つきが悪い／眠りが浅い

• 胃腸の不調

• 冷えて体がこわばる

• 集中できない

• 朝つらくて起きられない

最近はインフルエンザも拡大中なので、体を温める・規則正しい食事をする…これは本当に大事です。

寒さと忙しさでガタッと来やすい時期ですが、できることから少しずつ整えていきませう。

このところの寒さで偏頭痛が増えてきているので、無理せず、あったかく過ごしたいと思いまふ。

あっため方は…それぞれだしね（小声）

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

【きょうか】です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

雪が降りましたねー(･_･;

車通勤の方は気をつけてね♪

温泉に行ってゆっくりして

熱燗が飲みたい朝でした(*⁰▿⁰*)

寒さに負けずファイト～٩( 'ω' )

و

おはようございます

いつになく寒いと思ったら

雪パラパラ

１日頑張りましょう！

おはようございます♪

くるみです。

早く痛みがなくなりますように…

一昨日から右膝の内側が痛くて、

家の中では湿布とサポーターにお世話になっていました。

膝の痛みは何回も繰り返しているのですが、

かなり痛いからヤバいかも？

これ以上もう痛くなりませんように…

神さまにお願いをして

今日も頑張ります！

皆さま、

今日も良い一日になりますように☺︎

寒くないように暖かくしてお出かけくださいね(*^-^*)♡

起きて働く果報者☺︎

ゆうなは朝