おはようございます！

りょうです(^^)

我が家できゅうりの漬物を作ると

毎回このネーミングにしてます

前にもブログに書いたような？

おはようございます

昨日は、急に雨降ってきて焦ったぁ

洗濯物が…

１日頑張りましょう!

おはようございます♪

くるみです。

全部食べちゃうから！笑

お腹が空いていないのに何か食べたくなったとき、食べ物がないと我慢ができるように。

冷蔵庫の中も少なめにしてあります。

間食をしないようにするためにも、

必要以上は買わないようにしています。

元々、カップ麺とスナック菓子は食べないから買わないけれど。

こう見えても太りやすいタイプなので…

(T-T)…

皆さま、

今日も良い一日になりますように☺︎

笑顔でね(*^-^*)♡

こんにちは！かりんです！

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

最近、暑い日の頭痛が多く、あまり外に出ないようにしていまふ。

もはや、夏の生き残り作戦です。

で、先日の写メ日記で、水分補給は経口補水液でもスポーツドリンクでも、どっちでもよくて

◎たくさん汗をかいた後の脱水予防 → 経口補水液

◎運動中のエネルギー＆水分補給 → スポーツドリンク

と書きましたが。

なので、今日はスポーツドリンクの有名どころ、2トップの違いについて、書きまふ٩( 'ω' )

و

• ポカリスエット → 体液に近い組成。体調不良のときに優しくしみる。

• アクエリアス → クエン酸やアミノ酸入り。運動中や疲労回復によき。

つまり…

◼️ヤバい→経口補水液

◼️なんかヤバそう → ポカリ

◼️汗かいた！動いた！ → アクエリ

逆に汗をかかない状態での水分補給は、水でもお茶でもコーヒーでもなんでもオッケー٩( 'ω' )

و

私は

・普段は常温の水

・ひと休みはコーヒー

・食事の時はお茶

・風邪の時はポカリ

・レジャーやイベントでは炭酸飲料

・夏の思い出→カルピス

を飲むことが多いです。

上手に水分補給して、厳しい残暑を乗り越えませう٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。