おはようございます♪

くるみです。

睡魔が襲ってきたときに眠れたなら凄く幸せなんだけど~♡笑

朝が早いから昼間に眠くなって寝てしまうことが多かったけれど。

パートから帰宅しても夕方からの出勤の為、お昼寝する時間がなくなりました。

疲れて帰宅しても目が冴えて眠くなかったりする時は深夜まで起きてドラマを観てしまうので、それはもうやめようと思います。

寝不足ぎみになると免疫力も落ちて顔にも疲れが出てしまうから。

これからはもっとちゃんと寝るようにします♡

皆さま、

今日も良い一日になりますように☺︎

寒くても心は温かく穏やかな一日を過ごしてくださいね♡

笑顔でね(*^-^*)♡

こんにちは！かりんです！

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

ここ数年は、さすがに体力の衰えを感じておりまふ(>_<)

3年前から、出勤時間や日数を少しセーブして、バランスを取りながら働いておりまふ。

目標【新NISA1000万円＋外壁屋根塗装＋車の買い替え＋5年ごとに100万円の繰り上げ返済】達成まで、無理なく頑張りまふ٩( 'ω' )

و

ちなみに現在の残高は…◯20万円←7年半やってるのに自己投資のしすぎで、全然貯まってない(￣▽￣;)

そのうち2勤1休、1勤1休になるかもしれないけど…あと10年は頑張りまふ٩( 'ω' )

و

でも。

当然ながら、皆さま方も同じだけ歳を重ねているということなのですが…

皆さまはあまり変わらない気がするのです。

あると思いまする☆

デリ遊びは、立派な健康法だと思っていまふ。

何度見ても秀逸なので、改めてご紹介しまふ。

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◼️恋に溺れるのが18歳、風呂で溺れるのが81歳

◼️道路を爆走するのが18歳、逆走するのが81歳

◼️心がもろいのが18歳、骨がもろいのが81歳

◼️ドキドキが止まらないのが18歳、動悸が止まらないのが81歳

◼️恋で胸詰まらせる18歳、餅で喉を詰まらせる81歳

◼️偏差値が気になる18歳、血圧・血糖値が気になる81歳

◼️まだ何も知らない18歳、もう何も覚えていない81歳

◼️自分探しをしている18歳、皆が自分を探している81歳

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でもこうして笑いに変えられたら、人生ずっと楽しくいられますね。

老いを“遅らせる”ことは出来ます。

「適度な刺激」を与えることで若返ります。

・楽しみがある

・人と会話する

・心が動く

・ちょっとドキドキする

これ全部アンチエイジング。

下半身を鍛える＝若さのカギ と言われています。

● 1日20分の散歩

● 歯磨き中のスクワット（←これ本当に効く）

この2つだけでも、脚力・血流・代謝がぜんぜん違いまふ。

楽しみがある人は若い。

どれも立派な若返り習慣です。

ジムは定休日なのでお休みです。

ポンコツオバデリ嬢、歳をとっている場合ではありませぬ。

皆さまと一緒にアンチエイジング頑張りまふ٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな一日を♫

よしえでした。