おはようございます♪

くるみです。

最近は、

以前のような早起きが出来ない日ばかりになっています。

　

それでも、

6時前に起きないとパートに遅れちゃうから、5時半くらいに何とか起きているのですが…

時間がなくてバタバタする朝が多くなりました。

忙しい朝にリポビタンジェリーを買って、

チュウチュウ吸いながらパートお仕事に行く日が増えました。

実は、

マンゴーが少し苦手だけど、これはピーチ&マンゴー風味なので大丈夫です。

今朝は、

起きたら6時半を過ぎていてビックリ！

パート間に合わない、どうしよう~もぉ~

完全に遅刻だし~と思って目覚めて時計を見たときは泣きそうになりましたが、

落ちついて考えてみると、

今日はパートが休みの日でした。

ほんと良かったです♡笑

皆さま、

今日も良い一日を過ごされますように♪♪♪

笑顔でね(*^-^*)♡

くるみ

おはようございます

朝方、外から苦しそうな声が…

夢？

１日頑張りましょう！

みわ

こんにちは！

 

 

なんだか急に暑くなりましたね

 

耐えられなくてエアコンを付けました

 

梅雨に入ったそうだけど全然晴れてますね

 

暑がりな私

 

女性ばかりの職場では困ることも

 

女性は基本寒がりなのか
 

エアコンを付けるとみんな寒そうで…

 

申し訳ないので設定温度はみなさんに合わせてます笑

 

暑がりなお客さんとの汗っかきトーク

楽しいです笑

こんにちは♪

くるみです。

ゆったりとしたパジャマみたいな部屋着みたいな長袖もついていて3点セットになっていました。

コスプレ衣装の中にあったので、

着てみました。

なので、

これもコスプレです笑

それにしても今日は暑いですね！

皆さま、暑さに気をつけて良い一日を過ごされますように♪♪♪

笑顔でね(*^-^*)♡

くるみ

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

突然ですが── 目を閉じて、片足立ち。

皆さま、何秒キープできますか？

実はこれ、一説によると

「5秒以上できないと、脳年齢は70歳以上レベル」だそうです∑(ﾟДﾟ)

もちろん、70代でもキレッキレの方はたくさんいらっしゃるので、一概には言えませんが…。

私はというと──

やってみたら、5秒できませんでした(>_<)

「なんで～？」と調べてみると、

原因は【脳疲労】【運動不足】【運動神経の鈍さ】など、いろいろあるようです。

私の場合は…… 【運動不足】、【運動神経の鈍さ】、【リバウンド】だと思いましたが、

【脳疲労】もあるかもしれませぬ∑(ﾟДﾟ)

そういえば、2021年に 『スマホ脳』という本がベストセラーになった時に、

「スマホ断ちせねば！」と焦ったのに。

今や私、1日6～7時間スマホを見ています(>_<)

最近では、 「冷蔵庫を開けたものの“あれ？何取りに来たんだっけ？”」と固まったり、

イライラしやすかったり、考えがまとまらなかったり…。

これってぜんぶ、“脳の疲れ＝脳疲労”のサインかもしれませぬ。

スマホの小さな画面には、通知、キラキラ写真、急に流れる動画…。

脳が処理する情報が多すぎて、前頭前野がずっとフル稼働してしまいます。

結果、

・すぐ忘れる

・すぐ怒る

・すぐ決められない

…まさに最近の私∑(ﾟДﾟ)

「ああ、認知症でも、老害でも、ボケでもなかった。よかった～～～！」

…いやいや、

「よかった～～～！」じゃないって！スマホの使いすぎや～～～！！

最近では【スマホ認知症】という言葉まであるそうです。

これは、スマホの使いすぎで記憶力や集中力が低下し、認知症に似た症状が出てしまう状態のこと。

若い世代でも増えているとか(>_<)

カフェ、公園、電車の中──

小さな子どもが話しかけてるのに、スマホをずっと見てる親御さんの姿を時々目にします。

スマホがもたらしてくれたものはたくさんあるけれど、

奪っていったものも、たくさんある気がしていまふ。

スマホの使いすぎは、脳疲労を招き、スマホ認知症につながる恐れも。

だからこそ──

スマホは、適切に使いませう٩( ‘ω’ )

و

私は、意識してスマホを使わない時間を作ろうと思いまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな一日を♫

よしえでした。

また明日♫