おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

突然ですが── 目を閉じて、片足立ち。

皆さま、何秒キープできますか？

実はこれ、一説によると

「5秒以上できないと、脳年齢は70歳以上レベル」だそうです∑(ﾟДﾟ)

もちろん、70代でもキレッキレの方はたくさんいらっしゃるので、一概には言えませんが…。

私はというと──

やってみたら、5秒できませんでした(>_<)

「なんで～？」と調べてみると、

原因は【脳疲労】【運動不足】【運動神経の鈍さ】など、いろいろあるようです。

私の場合は…… 【運動不足】、【運動神経の鈍さ】、【リバウンド】だと思いましたが、

【脳疲労】もあるかもしれませぬ∑(ﾟДﾟ)

そういえば、2021年に 『スマホ脳』という本がベストセラーになった時に、

「スマホ断ちせねば！」と焦ったのに。

今や私、1日6～7時間スマホを見ています(>_<)

最近では、 「冷蔵庫を開けたものの“あれ？何取りに来たんだっけ？”」と固まったり、

イライラしやすかったり、考えがまとまらなかったり…。

これってぜんぶ、“脳の疲れ＝脳疲労”のサインかもしれませぬ。

スマホの小さな画面には、通知、キラキラ写真、急に流れる動画…。

脳が処理する情報が多すぎて、前頭前野がずっとフル稼働してしまいます。

結果、

・すぐ忘れる

・すぐ怒る

・すぐ決められない

…まさに最近の私∑(ﾟДﾟ)

「ああ、認知症でも、老害でも、ボケでもなかった。よかった～～～！」

…いやいや、

「よかった～～～！」じゃないって！スマホの使いすぎや～～～！！

最近では【スマホ認知症】という言葉まであるそうです。

これは、スマホの使いすぎで記憶力や集中力が低下し、認知症に似た症状が出てしまう状態のこと。

若い世代でも増えているとか(>_<)

カフェ、公園、電車の中──

小さな子どもが話しかけてるのに、スマホをずっと見てる親御さんの姿を時々目にします。

スマホがもたらしてくれたものはたくさんあるけれど、

奪っていったものも、たくさんある気がしていまふ。

スマホの使いすぎは、脳疲労を招き、スマホ認知症につながる恐れも。

だからこそ──

スマホは、適切に使いませう٩( ‘ω’ )

و

私は、意識してスマホを使わない時間を作ろうと思いまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな一日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはようございます！

りょうです(^^)

最近、辛酸っぱい物食べたい欲が凄くて

酸辣湯麺、辣油お酢マシマシで食べました

汗と鼻水ダラダラで笑

暑い日に汗かきながら火鍋とか食べるのも好き

お会いしたことがある方はご存知かと思いますが

代謝良すぎて、お風呂5分で汗だくなります笑

暑がりだけど夏は大好きなので

梅雨明けが楽しみ♪

おはようございます

あぢー

水分補給忘れずに

みわ

今日に限って、暑さがやばい…

(T-T)

今から用があり街中へ。

車じゃないので…

ちょっと不安…。

暑さに弱いので。

皆さんも気をつけて(；^ω^)