おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

今朝もよしさんぽしました。

7時すぎたけど、涼しかったので良かったです。

さて。 昨日の画像は「家庭用血圧の目安表」ですが、WHO（世界保健機関）では、

「上が140未満、下が90未満」を“正常”と定義しているので、補足しておきまふ。

いずれにしても、私は正常内なので、セーフだと思っていましたが、リピ様から 「下の血圧が50mmHg台って低すぎだよ。低血圧なんじゃ…」

と言われて、調べてみたら。

「下の血圧が60mmHg未満」は、低血圧のサインで。

私の場合、正常の下限を超えた「注意ゾーン」だそうです∑(ﾟДﾟ)！！

高血圧が話題になることは多いですが、「低すぎる血圧」も実は体にとってリスクになることを知りませんでした(>_<)

しかも拡張期血圧が低い状態が続くと、

・体のすみずみに十分な血液が届かなくなる

・酸素や栄養が不足し、老廃物も溜まりやすくなる

・細胞が元気を失い、疲れやすくなる

・めまいや失神、一時的な脳の血流低下（＝一過性脳虚血発作）などを引き起こす

…などなど、けっこう怖い話が出てきます(>_<)

さらに、「下が50台」というのは、動脈硬化が進んでいるサインかもしれないとのこと∑(ﾟДﾟ)

そうなると、次のような検査が勧められるそうです。

・ABI（上肢下肢血圧比）

・頸動脈エコー

・FMD（血管内皮機能検査）

・糖尿病や脂質異常症、高血圧の評価

自覚症状がなくても、「血管の老化」が進んでいるかもしれない。

正直、ちょっとドキッとしています。

私は普段、体調に大きな不調はないのですが…

ふと立ち上がったときのクラッと感や、朝のだるさ、疲れの抜けにくさが「低すぎる血圧」と関係してるのかも？と思いはじめました。

「高いのも心配だけど、低すぎるのもよくない」

ほんと、体ってバランスが大事ですね(>_<)

今年もホルモンの検査するから低血圧の検査も検討しようかな…。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした☆

また明日٩( ‘ω’ )و

おはようございます♪

くるみです。

あの日あの時…

もう何年も足を運んでいないから写真を見て

懐かしく思い出していました。

陸前高田にある道の駅高田松原に行ったときには必ずコレ！笑

ソフトクリームじゃないですよん。

ホイップクリームにキャラメルソースがかかっています。

キャラメルウィンナーコーヒーです。

アイスよりもホットが好き！

　

ほんと懐かしい…

あの頃には戻れないけど…

楽しかった思い出ありがとう♡

皆さま、

今日も良い一日を過ごされますように☺︎

笑顔でね(*^-^*)♡

くるみ

おはようございます

今日から8月

35℃ないと涼しく感じる

１日頑張りましょう!

みわ

昨日の職場では・・・、

一昨日の警報の影響が。

情報にばらつき(._.)

なので、ぐちゃぐちゃ！( ´Д｀)

いつもの倍疲れました。

苦笑

イラついてる？

人も居ましたが、震災を経験した身からすると何もなくて良かったなと思いつつ、

しょうがないよね！

と。

さあ、今日はどうかな？(^^;

帰宅な～ん時だろう？笑