こんばんは🌙* :ﾟ

「運動してる？」

「ジム行ってる？」

よく聞かれるんですが……実はしてない吉川みなみです🏋🏻

元々運動は好きだし、運動せねば！という気持ちはいつもあるんですが💦

日々のお仕事や生活を優先してしまって、せいぜい家の周りをちょこっと走ったり、気が向いた時に軽く筋トレするくらい🤪

でも最近ふと気づいたのが…

「ストレッチなら毎日やってるかも！」ってこと✨😳

完全に無意識・自動化され過ぎていて気づきませんでした……

筋が伸びていく感じや、骨や関節がバキバキ広がる感覚が気持ちよくてつい…💕

尊敬するマッサージの先生から、

『どんな凄腕整体師でも、日々自分で行うストレッチには敵わない』

と教えていただいたことがあって、本当にその通りだなぁと思います🤔

肩をぐるっと回したり、のびーーーっとするだけでも身体は喜びますよ🌿

凝りや痛みを感じる方は、まずはその一歩から試してみてくださいね💪✨