おにいさんはどうやって息抜きする？

ご飯食べる？ゆっくり寝る？お風呂に入る？え♡ちなことする？どれも結局体力使うけど、いい感じにどれもリラックスとこうふくかんがあるよね🤭

わたしは温泉がだーいすき！

休みの日は朝からスーパー銭湯にいって岩盤浴、サウナ、温泉にゆっくり😌美味しいご飯も食べて仮眠して漫画読んでさいく〜✌️✌️え♡ちなこと以外は全部達成✌️身体が満たされるとえ♡ちな事しなくてもなんだか満たされる😌でもえ♡ちなことは普段なかなかしないのでおにいさんが相手になってね🥰

ちあ

お誘いしてくださった

お兄様ありがとうございました♡♡

こんなに上手な女の子初めて！

って何回もイクの耐えてくれて

その姿にきゅんでした🤤🩷🩷

いっぱいご奉仕させてくれてありがとう♡

おかげでともも大興奮大洪水だったよ🫣🫶🏻

ふたりで初めてのアレも

ほんとに気持ち良かったね🥰🥰

まったりイチャイチャ幸せ🩵

筋トレ情報もたくさん！

お兄様に負けないように

ともも頑張るね✊🏻✊🏻✊🏻

このあとの飲み会飲みすぎないようにね😛

とも

先程はお誘いありがとう💕

映画最近見に行ってなかったから

今度見に行ってみます❤️

今度感想教え合おうね🥰

お誘い待ってます✨

シズカ

久しぶりに、筋トレ・運動の“1時間コース”やってきました！！✨️

坂道ダッシュして、縄跳びして、もう…

体が「ひいひいふうふう」って、全力で叫んでます。笑笑

ムキムキにはなれなくても、

ちょっとずつ引き締まったボディを目指して…

有酸素運動、がんばっています- ̗̀‪🤞🏻 ̖́-

もし、効果的な筋トレや運動方法があれば、ぜひ教えてくださいね✨

ちなみに以前、仲良しの本指様から

とある“〇〇トレ”を教えていただいたことがあって…笑笑

女性は決してできない、トレーニングだったのですが、

「こんな方法もあるんだ！」とすごくびっくりしました。

奥が深いですね、トレーニングの世界って。🌏

女性ならではは〇〇トレというものがあって、

〇の中が引き締まる？？と言われています。

〇っ〇な考えもありますが、将来の身体作り、すごく凄く効果的みたいです！

もともと『骨盤底筋トレーニング』や『ヒップアップ運動』といった低骨盤の改善をはかる筋トレを行っていましたが、

〇めたり、〇めたりすることが、【健康】【魅力ある女性的な体づくり】に繋がると教わりました。

寝ながらもできるトレーニング、引き続き精進したいと思います♡ ̖́-

恵まれたことに、筋トレマニア、運動が趣味のお兄様方が沢山いらっしゃってとってもとっても嬉しいです✨️

是非トコに知恵を分けて頂きたいです🤭

トコ✉️

諸事情により帰宅させていただくことになりました😿

体調不良などではないです！

今回遊んでくださったお兄さん

そちらは心配しないでください😌

いつになるか分かりませんが

また出勤させていただきます🎀

その際は今回遊べなかったお兄さんとも

お会いできたらうれしいです⭐️

ありがとうございました🍒

ろこ💘