久しぶりに、筋トレ・運動の“1時間コース”やってきました！！✨️

坂道ダッシュして、縄跳びして、もう…

体が「ひいひいふうふう」って、全力で叫んでます。笑笑

ムキムキにはなれなくても、

ちょっとずつ引き締まったボディを目指して…

有酸素運動、がんばっています- ̗̀‪🤞🏻 ̖́-

もし、効果的な筋トレや運動方法があれば、ぜひ教えてくださいね✨

ちなみに以前、仲良しの本指様から

とある“〇〇トレ”を教えていただいたことがあって…笑笑

女性は決してできない、トレーニングだったのですが、

「こんな方法もあるんだ！」とすごくびっくりしました。

奥が深いですね、トレーニングの世界って。🌏

女性ならではは〇〇トレというものがあって、

〇の中が引き締まる？？と言われています。

〇っ〇な考えもありますが、将来の身体作り、すごく凄く効果的みたいです！

もともと『骨盤底筋トレーニング』や『ヒップアップ運動』といった低骨盤の改善をはかる筋トレを行っていましたが、

〇めたり、〇めたりすることが、【健康】【魅力ある女性的な体づくり】に繋がると教わりました。

寝ながらもできるトレーニング、引き続き精進したいと思います♡ ̖́-

恵まれたことに、筋トレマニア、運動が趣味のお兄様方が沢山いらっしゃってとってもとっても嬉しいです✨️

是非トコに知恵を分けて頂きたいです🤭

トコ✉️

諸事情により帰宅させていただくことになりました😿

体調不良などではないです！

今回遊んでくださったお兄さん

そちらは心配しないでください😌

いつになるか分かりませんが

また出勤させていただきます🎀

その際は今回遊べなかったお兄さんとも

お会いできたらうれしいです⭐️

ありがとうございました🍒

ろこ💘

チャチャ106♡

昨日はありがとう〜！！極たまーに遊ぶらしく久々だったね🤭🤭

今日はでっかいおっ♡♡の気分だったんだーって🤭

おっ♡♡たくさんもみもみできたね😳

え♡ちな体勢でたくさん気持ちよくなれたね🥰沢山でたし🤭🤭

夜は釣りらしいけど、夜の海辺は寒いからね*🥶💨*

風邪ひいてないといいな😖大好きな釣り楽しめたなら良かったよん！

ちあ

以前コスプレで着させていただいた、

お気に入りのひとつ、『メイド服』です♡ ̖́-

お写真を見返していると、

『わぁ、また着たいお洋服ばかり!!』と胸がワクワクします。

メイド服を着ると、自然と背筋が伸びて、

「しっかりご奉仕しなきゃ！」って気持ちになるのです♬*°

一緒に過ごす時間が、やさしくて楽しくて、

ほっとできるものでありますように。

あと少しで、お兄様方との【再会】&【新しいご縁も？】ということで。

トコはご主人さまのお帰りを心からお待ちしている日々です。

御奉仕スイッチのボタン、

どなたが押してくださるのでしょうか〜♡ ̖́-

🩶楽しみにお待ちしております🩶

トコ✉️

オハヨウ

今日もよろしくお願いします🥺🌟

お兄さんたちにお願いなのですが

最低限清潔にして

遊びに来てほしいです(´；Д；`)

よろしくお願いします♥️

楽しい時間にしようね🥳

ご予約お待ちしてます@(・●・)@

ももね