昨日のお礼です°ʚ🎀ɞ°.

🌸おはようございます🌸

昨日はお忙しい中、会いに来てくださったお兄さま方、本当にありがとうございました☺️

お時間を作って足を運んでいただけたこと、そして優しさの詰まった差し入れまで…心から感謝の気持ちでいっぱいです💗

あたたかくて穏やかな空気に包まれて、たくさんお話できて、とっても幸せな一日になりました🫶✨

自然と笑顔になれて、楽しくて、あっという間の時間でした🌸

毎日暑い日が続いていますので、どうかお身体に気をつけてお過ごしくださいね🌷

またお会いできる日を、楽しみにお待ちしています☺️💕

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🍬🌼体のSOSサイン その③🌼🍬

☀️【これって夏バテ？熱中症？】その③
～知らないうちに進んでるかも？体のSOS～

🌙毎日暑い中でがんばっているお兄さまに…
体が出している小さなサイン、見逃していないかちょっと気になっている応援団サナです🐰💕

今回は、「これって…熱中症の前ぶれかも？」と思える危険信号をまとめました⚠️
この段階での気づきとケアが、とても大切なんです🌿

🔥**【レベル③】熱中症の前ぶれ！？**
ここからは「倒れるかもしれない」一歩手前。慎重にケアが必要です。

🔸めまいや立ちくらみがする
　→ 水分・塩分不足や血圧の急な低下でフラ～っとすることが💫

🔸筋肉がピクピクする・こむら返りが増える
　→ 汗とともにミネラル（特にナトリウム・カルシウム）が失われている証拠。

🔸手足がしびれる感じがする
　→ 体が“電解質不足”で正常に動かなくなってきています⚡

🔸急に汗が止まる／まったく汗が出ない
　→ とても危険！体が体温を下げられない状態。

🔸顔が真っ赤 or 真っ青になる
　→ オーバーヒートや血流の異常が起きている可能性。

🚨この段階では、すぐに涼しい場所に移動＋水分と塩分の補給が最優先！
無理せず座る or 横になって、体を冷やしてくださいね🧊

🌸もし「ちょっと変かも…？」って思う瞬間があったら、
絶対に無理せず、少しでも早く体を休めてくださいね💦

─── 🚑次回【その④】は、「重度の熱中症」編
命を守るために、絶対に知っておきたい大切なサインをお届けします⚠️

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癒しの時間♡♡

🌸お兄さま、いつもお疲れさまです☺️✨

気づけばもう土曜日ですね🌷

お仕事のお兄さまも、お休みのお兄さまも…

今週も本当におつかれさまでした💗

そして今日は…

6/28（土）12:00～20:00まで出勤です🌸

ゆったりとした時間の中で、

お兄さまの疲れをやさしく包み込めたら嬉しいです🛋️✨

ふれあうぬくもりや、静かなひとときが

心の休息になりますように💭

ご予約・お問い合わせ、お待ちしています💌🫶

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明日、ぎゅってしよ？💗

🌙こんばんは🌙
今日はサナ、おやすみをいただいていました🛁🫧

お仕事のお兄さまも、お休みのお兄さまも…
毎日ほんとうにお疲れさまです☺️💗

暑い日が続いていますが、体調くずしていませんか？💦
無理せず、自分のペースでのんびりいきましょうね🍀☀️

サナは明日出勤予定です🫶
⏰【12:00～20:00】でお待ちしています💕

お時間が合いましたら、たっぷり癒させてくださいね💌

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🍬🌼体のSOSサイン その①🌼🍬

☀️【これって夏バテ？熱中症？】その②
～知らないうちに進んでるかも？体のSOS～

🌙がんばるお兄さまが、体の声を見逃していないか…
そっと心配している応援団サナです🐰💕

今回は、体の中からジワジワとくる“本格的な夏バテ”についてお伝えしますね🌿✨
「なんかずっとダルい」「内臓が疲れてるかも…」そんなときは要注意です⚠️

🌿**【レベル②】本格的な夏バテ状態…**
体のエネルギーと元気が底をつき、心も体もバテバテに😢

🔸胃もたれや吐き気がする
　→ 冷たいものや水分ばかり摂って、胃がすっかり弱っています💧

🔸下痢や便秘になりやすい
　→ 自律神経の乱れで、腸の動きがスローになっているサイン。

🔸しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない
　→ 睡眠中も体が回復しきれず、朝からダル重なスタートに☁️

🔸集中力が続かない・頭がぼーっとする
　→ 脳が「回復モード」に入れず、思考がスローペースに…。

🔸汗をあまりかかなくなる
　→ 体温調整機能が低下している証拠。暑さに鈍くなってきて危険⚠️

🥣消化にやさしいおすすめ食事はこちら👇
・おかゆ（胃にやさしく水分もたっぷり）
・湯豆腐・冷奴（たんぱく質補給にも◎）
・具だくさん味噌汁（夏野菜＆塩分チャージ）
・うどん＋とろろ or 梅干し（するっと食べやすい）

🛁この時期は、こうした食事＋ぬるめのお風呂＋早寝で「内臓と自律神経のリセット」を✨

🌸もし今、ずーっと疲れが抜けないなって感じていたら…
サナはすごく気になってます。どうか無理しないでね🍀

─── 🔥次回【その③】は、「熱中症の前ぶれ」編です⚠️
“あれ、ちょっと危ないかも？”という身体の声に耳をすませて…お伝えします💡

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