おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

いよいよ今月、

体外受精に挑戦するムスコ夫婦。

事前検査も進み、 あとは流れに乗るだけ…

と思っていたら。

体外受精直前に、まさかの事実が判明しました∑(ﾟДﾟ)！！

おヨメちゃんに

麻疹（はしか）の抗体がない…

麻疹は

大人がかかると重症化しやすく、

さらに

妊娠中に感染すると

・流産

・早産

・赤ちゃんの先天異常

などのリスクが高まると言われています。

そのため、 抗体がない場合は、予防接種をして。

2ヶ月あけてから妊娠・体外受精

が基本ルール。

ただし。

予防接種を受けても、1～5%程度、抗体がない人がいるので。

✔ 今までに 2回接種していることが証明できれば

✔ 抗体が低くても

✔ 予定通り進めてOK

とのこと。

というわけで始まりました。

母子手帳・記憶・医療機関

総動員大作戦。

まず。 おヨメちゃんママにお願いして

母子手帳を確認。

→1歳の時に1回目 接種済み

次に

おヨメちゃん本人の記憶。

「専門学校の実習の時、必要で打った気がする…」

でも

証明書はナシ。

そこで

かかりつけ医に問い合わせたところ…

→2019年に2回目 接種済み！

無事クリア☆

この流れで、

ムスコ殿たちの母子手帳も確認。

・ムスコ殿1号 → 2回

・ムスコ殿2号 → 1回

ん？

この差は何かと思って調べたら。

麻疹ワクチンは 1978年頃から、乳幼児向けの定期接種として実施されて。

その後改良や制度変更を経て、

2006年に2回接種のMR制度が定着したので。

✔ 1970年代生まれ

→ 受けてない／記録なしも多い

✔ 1980～2000年前後

→ 基本1回、追加は人による

✔ 2006年以降

→ 最初から2回が当たり前

とのことでした。

……なるほど。

おヨメちゃんが専門学校時代に2回目を受けていたのはファインプレーですね。

というわけで。

おヨメちゃんは、必要な2回接種が確認できたため体外受精は予定通り進行。

今回、2ヶ月の足止めをくらうのかと焦りました。

妊活って、総合格闘技みたいです(>_<)

・体調

・検査

・過去の記録

・家族の協力

全部そろって

ようやくスタートライン。

一歩進んだと思ったら

思わぬところで足止めされる。

でも。 ちゃんと確認して

一つずつクリアしていく。

それも、

大事な準備期間なのかもしれませぬ。

母子手帳探し

電話確認

スケジュール調整

自己注射

地味だけど

全部大事。

というわけで。

ハハえもん、引き続き全力サポートしまふ☆

…ポンコツ暴走特急と言われないように気をつけながら(￣▽￣;)

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

私、15年以上、偏頭痛と闘ってまふ。 最近は、

月1回・12,000円の予防注射のおかげで発作の頻度はかなり減りました。

…が。

それでも突然くることがありまふ(>_<)

孫悟空が 「ギャーッ！」って

頭の輪っかを締め付けられるやつ

あのレベルの痛み。

（※知らんけど、たぶんそんな感じ）

そんな時は薬を飲みますが、 なかなか効かないこともあって…

それでも出勤しまふ。

でも。 不思議なことに。 リピさま方とプレイすると、

いつのまにか頭痛が消えまふ。

今までは、 たまたま？ 気のせい？

と思っていたけど。

なんと。

女医さんのメルマガに

ドンピシャな内容が書いてありました∑(ﾟДﾟ)

⸻

偏頭痛は、

◆ 拡張した血管が、三叉神経を刺激することで起きる

と言われています。

この「三叉神経」、

実は――

キスで強く刺激される神経

でもあるんです。

唇は

皮膚ではなく「粘膜」。

ここには C線維（性の快楽を伝える神経）が

びっしり。

そして唇の刺激は、

◆ 三叉神経を通って、脳へダイレクトに届く

つまり。

✔ 痛みの信号

✔ 快の信号

この2つが 同じ神経ルートで競合するため、 「気持ちいい刺激」が

「痛み」を上書きしてしまう

という現象が起こるそうです∑(ﾟДﾟ)！！

・キス

・やさしいスキンシップ

・安心感

これらは脳内で

✔ エンドルフィン

✔ オキシトシン

といった

天然の鎮痛物質を出します。

だから、

薬が効かない偏頭痛

↓ ↓ ↓

気持ちいいプレイでスーッと楽になる ということが

実際に起こり得るんですね∑(ﾟДﾟ)

私がなんとなく感じていたことが、医学的にも理にかなっていました☆

さらにこんなことも書かれていました。

⸻

三叉神経は、

耳の前、こめかみの辺りから三又に分かれて、目、上唇、下あごに向かって伸びる神経なので。

​キスするときに、

三叉神経が支配する皮膚の領域を刺激することは、脳へのダイレクトな刺激です。

​だから、両手で優しくあごを覆ったり、 耳の穴を優しく舌で舐めたりすると、

より甘い刺激と感じ、脳に深く刻まれます。

⸻

三叉神経は偏頭痛の痛みの原因でもあるけど、エチエチで脳を溶かす神経でもあったのですね∑(ﾟДﾟ)！！

偏頭痛の時こそエチエチしませう٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

⸻

◆補足

※これは、あくまで補助的・体感的なお話です。

偏頭痛治療は、必ず医師と相談してくださいましf^_^;

⸻

※画像の文言はそういうフレームを使っているだけなので、ヨッシーに関係ありませぬよ(-｡-;

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

昨年、ソニーが

ブルーレイディスク（BD）の全モデル生産終了を発表していたのをご存じでしたか？

一時は 「DVDに取って代わる次世代メディア！」

なんて言われていたので、これはなかなかの時代の転換点です∑(ﾟДﾟ)！！

⸻

◼️ ブルーレイ終了…でもDVDは健在

理由はいろいろありますが、背景はだいたいこんな感じ↓

・動画配信サービスの普及

・ディスク需要そのものの減少

・保存メディアの役割がクラウドへ移行

とはいえ、数字を見ると面白い。

2024年のビデオソフト売上本数

• ブルーレイ：約1,023万本

• DVD：約1,139万本

……あれ？

DVD、まだ普通に強い。

「もうDVDは終わった」 と言われつつ、なんだかんだ

一番息が長いメディア かもしれませぬ。

今のところ ブルーレイプレイヤー自体は販売されていますが、

今後は

✔ DVD再生だけできれば十分

✔ 録画もしない

✔ 配信がメイン

という人が増えそうな予感。 これから購入予定の方は 「BDが本当に必要か？」

一度立ち止まって考えたほうが良さそうです。

うちは基本、 見逃し配信やサブスク派なので

録画機器はほぼ使っていません。

……が。

紅白だけは別。 一昨年の紅白を録画していなくて、 どうしても米津玄師さんが見たくて

有料配信を利用したのですが。

✔︎視聴期限は数日間

それ以来、 「やっぱり録画って安心感あるな…」

となり、機器はまだありまふ。

昨年10月の法改正以降、

・ネット受信料（月額1,100円）

・ワンクリックで契約成立

・解約がとにかく大変

・一生受信料を払うハメになる

…という 都市伝説レベルに怖い話を聞いてから

配信でNHKを見るのが怖くなりました。

※実際は「一生契約」ではないけど、解約が面倒 と言われているのは事実らしいです。

（※私は個人ではNHK契約していませぬ）

なので今回は

ムスコ夫婦宅で紅白を録画してもらい、それを繰り返し見ることにしました。

NHKについては賛否ありますが、

正直な感想としては…

✔︎ 見たい人だけ契約

✔︎ 見ない人は払わない

この仕組みでいいんじゃないかなぁ…と。

「紅白の米津玄師さんだけ見たい」 ↓ 「一生契約になるかも」

は、さすがに怖すぎです(>_<)

本職の職場では、

パートさんたちがこんな会話をしていました。

「郷ひろみ、クルクル回ってたけど

　ひざ腰大丈夫なのかしら？」

「布施明さん、声の伸びがすごすぎる…」

ほんとそれ。

見た目は、美容医療やお金でどうにかなっても、

✔ ひざ

✔ 腰

✔ 声

ここは誤魔化せない。

あれはもう

日々のトレーニングの賜物ですね。

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◼️ まとめ

・ブルーレイは役目を終えつつある

・DVDはしぶとく生き残り中

・配信は便利だけどNHKには要注意

・「録画できる安心感」はまだ強い

そして何より、 身体は正直。

若さは「積み重ね」でできている。

そんなことを感じた

年末年始でした。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

公式サイトには年末年始も写メ日記をアップしていましたが。

ポータルサイトでは、今年初になると思うので。

改めて。 あけましておめでとうございます

今年もヨロッシーです☆

初詣で、お札と交通安全のお守りと御朱印をいただいてきました。

もちろん、おみくじも引きました☆

結果は…

第十一番　運勢 大吉

おぉ…

最近バタバタ続きだった身としては、思わず正座して読みたくなりました。

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おみくじの最初に書かれていた言葉が、こちら。

「わが思う　港近くなりにけり ふくや追手の　かぜのまにまに」

ざっくり言うと、

「目指していた港（目的地）が、もうすぐそこまで来ています。 追い風に乗って、そのまま流れに身を任せなさい」

という意味。

これを読んだ瞬間、

真っ先に浮かんだのが ムスコ夫婦の妊活でした。

⸻

これまで、

・卵管拡張の手術

・タイミング療法

・人工授精

と、できることを一つひとつ積み重ねてきて。

今月からは、体外受精という次のステージへ。

ゴールはまだ見えないけれど、 「ちゃんと港には近づいている」

この言葉は、今のムスコ夫婦にぴったりだなぁ…と。

無理にオールを漕がなくても、

今は追い風を信じて進む時期なのかもしれませぬ。

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さらに、おみくじにはこんなことも書かれていました。

・今までの努力が報われる

・焦らず、正しい道を進めばよい

・人の助けや縁を大切にすること

これ、妊活だけじゃなく

今年の仕事にもそのまま当てはまる気がします。

ガツガツ前に出るより、

目の前のことを丁寧に積み重ねる。

ご縁や流れを大切にする。

すると、自然と 「気づいたら、いい場所に立っていた」

そんな一年になるよ、って言われている気がしまふ。

⸻

最近は、

・家族のこと

・仕事のこと

・将来のこと

考えることが多くて、

つい不安になる瞬間もあるけれど。

このおみくじを読むと、 「ちゃんと進んでるよ」 「大丈夫、方向は合ってるよ」

って、背中をトントンされている気がしました。

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港は、もう近い。

追い風は、吹いている。

あとは、 焦らず、比べず、

それぞれのペースで進むだけ。

今年は 【希望を信じて待つ強さ】

そんな一年にしたいと思いまふ。

おみくじを信じて、

ポンコツ暴走特急も控えめにします。

…たぶん。 減速はする。

完全停止はしない。←ここ重要

でも。

「港は近い」 「追い風が吹いている」 って書いてあるなら、

むやみにフルスロットルで突っ走らなくてもいいのかもしれませぬ。

最近の私は

・先回りしすぎる

・気がつくと全部背負う

・良かれと思って暴走

の三拍子そろった

親切型ポンコツだったので。

今年は少しだけ、

✔ 見守る

✔ 信じる

✔ 任せる

を意識してみようと思いまふ。

とはいえ、 困ったらすぐ飛び出すのが

ハハえもんの性（さが）。

なので今年は 通常運転＋非常時のみ発車

くらいのイメージで。

追い風に乗って、 無理せず、転ばず、

たまに休憩しながら。

ポンコツでも、

ちゃんと前には進んでる。

そんな一年にしませう。

ではでは。

今日もゴキゲンな一日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

60歳前後になると、 「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「眠った気がしない」

といった睡眠の変化を感じる方が増えてきます。

その大きな要因の一つが、自律神経のバランスの変化です。

自律神経には

• 交感神経（活動・緊張・昼）

• 副交感神経（休息・回復・夜）

がありまふ。

加齢とともに

• 交感神経が優位になりやすい

• 副交感神経への切り替えが遅くなる

その結果、夜になっても体が休息モードに入りにくくなります。

今日は、そんな方におすすめの「副交感神経を優位にする方法」をご紹介しまふ٩( 'ω' )

و

それは、ひとりエッチ（以下セルフプレジャーと表記）です☆

適度なセルフプレジャーは、 心と体をリラックスさせ、

副交感神経を優位にしやすくする働きがありまふ。

私は寝付けない時は、ベッド下に隠している電マで、セルフプレジャーをしまふ(*´꒳`*)

イクと

• 呼吸が深くなる

• 筋肉の緊張がゆるむ

• 不安や考えごとが落ち着く

などの変化があり、自然な眠気につながりまふ。

とはいえ、気をつけないと逆効果になるので、合わせてお伝えします。

① 強い刺激・長時間は逆効果

• 刺激が強すぎる

• 長時間続けてしまう

→ 脳が覚醒し、交感神経が優位になり、かえって眠れなくなることがあります。

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② スマートフォン・動画の併用は避ける

• 強い光

• 情報刺激

は自律神経を乱しやすく、 睡眠の質を下げる原因になりまふ。

よしえモンとのプレイを脳内再生するのがオススメです☆

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③ 翌日に疲れを残すなら中止

• だるさ

• 倦怠感

• 日中の眠気

が出る場合は、

体に合っていないサインです。

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④ 持病や服薬がある方は要注意

• 高血圧

• 心臓病

• 糖尿病

• 前立腺の治療中

• 睡眠薬・精神安定剤を服用中

これらがある場合、

無理な刺激は体への負担になることがあります。

「無理をしない」「調子を見ながら」が基本です。

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⑤ 罪悪感やストレスを感じるなら控える

気持ちの面も大切です。

• 後悔

• 罪悪感

• 義務感

があると、自律神経は整いませぬ。

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◼️睡眠の質を高めるための正しい取り入れ方

• 短時間・静かな環境で

• 強い刺激は控えめに

• 終わったら照明を落とす

• 深呼吸をして、そのまま就寝

「気持ちが落ち着いた」 「体がゆるんだ」

と感じられれば適切です。

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まとめ

• 60歳からの睡眠は

副交感神経をいかに優位にできるかがカギ

• 寝る前のセルフプレジャーは

正しく行えば睡眠の助けになる

• 無理・刺激・翌日の疲れは要注意

睡眠は、健康・集中力・気力の土台です。

年齢に合った、体をいたわる休息習慣を大切にしませう٩( 'ω' )

و

睡眠や食事のペースが乱れやすい年末年始こそ、意識してみてくださいまし。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

※画像はSTD検査の記録です。今年も月イチでコンプリートしました☆