おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و 本日、出勤予定でしたが。 月のモノが遅れてやって来たため、 お休みをいただくことになりました。 というワケで。 急に時間が出来たものの、 何をしようか悩んだ結果。 「父の日のプレゼント探し」 に行くことにしました。

思えば昔、 就職して初任給で、 母の日と父の日に花を贈った時に、 オトンに 「花より老眼鏡が欲しい」 と言われて以来、 父の日らしいことを、 ほぼしていない気がしまふ(￣▽￣;)

が、先月帰省した時にオトンが ダイソーで買った “メガネの上から掛けられるサングラス” を愛用していて、もう一つ欲しいと探しているけど、 「もう売ってない…」 と残念そうに言っていたのを思い出したので。 似たようなモノをポチり、父の日に届くように送ることにしたのですが。 何か一緒に送れそうなものを道の駅あたりで探してみまふ。

オトンはお酒を飲まないけど、珍味系が好きなので、何かいいのがあればいいなぁ～ そういえば、 最近のサングラスって、 色々進化していて。

✔︎ 偏光レンズ
✔︎ 調光レンズ
など、 種類もたくさんありますね。

私は最近、 偏光レンズのサングラスを買いましたが。 これが、 めちゃくちゃ目がラク∑(ﾟДﾟ)

運転中、 道路のギラつきや、 対向車の反射が軽減されるので。 「もっと早く買えば良かった」 と思いました。

でも。 普通のサングラスと、 偏光レンズ、 調光レンズって。 何が違うの？ って思って調べたら。

簡単に言うと。 まず、 普通のサングラスは。 “光そのものを暗くする” タイプで、 まぶしさを抑える、 一番シンプルなサングラスです。

そして、 偏光レンズは。 “乱反射をカットする” のが特徴。

例えば。

✔︎ 水面のギラギラ
✔︎ 車のフロントガラスの反射
✔︎ 雨の日の路面反射
などを軽減してくれるので。 運転や釣り、 アウトドア好きの方に人気らしいです。

一方、 調光レンズは。 紫外線量によって、 レンズの色が変わるタイプ。

外では色が濃くなり、 室内では薄くなるので。 「メガネとサングラスを掛け替えるのが面倒」 という人には便利ですが、 車のフロントガラスは、 紫外線をある程度カットするため。 車内では、 思ったより色が変わらないこともあるそうです。

なるほど～。 サングラスも、 用途によって選ぶ時代なんですね∑(ﾟДﾟ)

昔は、 「サングラス＝カッコつけ、変装」 みたいなイメージもありましたが。 最近は、 目を守るためのアイテム。

特に、 年齢を重ねると、 まぶしさを感じやすくなるし。 白内障予防などの意味でも、 紫外線対策は大事らしいです。

オトン、喜んでくれるといいなぁ～

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )
و
今回、 人生初の大腸カメラを受けるにあたり。 不思議だったのが、 「3リットル近い水分摂取」 （下剤2リットル、合間に水1リットル） でした(>_<)

しかも。 「水を飲みすぎると危ない」 という“水中毒”の話を聞いたことがあったので。 「こんなに飲んで大丈夫なの！？」 と、ちょっと不安になっていました。
でも調べてみると。 大腸カメラで使う下剤は、 普通の水分補給とは仕組みが違うそうで。 今回飲んだような腸管洗浄剤は。 小腸で水分を吸収しにくくすることで、水分ごと便を押し流すタイプのため、 飲んだ水分が、そのまま腸の中を流れていくイメージで、 通常の「水をガブ飲みした状態」とは違って、 水中毒になりにくいように、 電解質なども調整されているそうです。

なるほど～∑(ﾟДﾟ)

とはいえ。 これからの季節。 気をつけたいのが、 普段の生活での“水の飲み方”です。 最近は、

✔︎ 熱中症対策
✔︎ 脱水予防
として、 「水分補給しましょう！」 とよく言われますが。 実は、 短時間に大量の水だけを飲み続けると、 “水中毒” になることがあるそうです(>_<)

水中毒とは。 簡単に言うと、 体の中の塩分（ナトリウム）が薄まってしまう状態。

人間の体は、 水分と塩分のバランスで成り立っています。

でも。 汗をかいたあとに、 水だけを大量に飲み続けると。 血液中のナトリウム濃度が下がり。
＊頭痛
＊吐き気
＊だるさ
＊むくみ
＊意識障害
などを起こすことがあるそうです。

重症になると、 けいれんや命に関わることも…。 特に危険と言われているのが、 「短時間で一気飲み」

たとえば。 1時間で何リットルも飲むような飲み方。 これは、 腎臓の処理能力を超えてしまうため、危険だそうです。

じゃあ、 どう飲めばいいの？ というと。 基本は。

✔︎ のどが渇く前から少しずつ
✔︎ 一気飲みしない
✔︎ 汗をかいた時は塩分も意識
✔︎ スポーツドリンクや経口補水液も活用
✔︎ アルコールだけで済ませない（笑）
この辺りが大事みたいです。

あと。 高齢者は、 「のどの渇き」を感じにくくなるので、 気づいた時には脱水になっていることもあるとか。

逆に。 「健康のために」 と、水を飲みすぎてしまう人もいるそうで。。。 何事も、 “バランス”が大事ですね(^^;;

今年の夏も暑くなりそうなので。 上手に水分補給しながら、 元気に乗り切りませう٩( ‘ω’ )

و ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و 今回、大腸カメラを受けて。 改めて、 日頃の食生活について、 色々と考えさせられました。

そして思ったのが。 「脳が喜ぶ食事」や、 「とりあえずお腹を満たす食事」 だけじゃなく。 “カラダが喜ぶ食事” を意識したいなぁ… ということ。

今まで、 「痩せるための食事」 を頑張ったことはありました。

でも。 そればかりを何ヶ月も続けてしまって。 結果。 15キロ痩せたのに、 反動で18キロ増えるという、 見事なリバウンドを経験しました(>_<)

ダイエット時に意識していたのは、 「まごはやさしい」

と言われる食事。

＊ま＝豆
＊ご＝ごま
＊は＝わかめ（海藻）
＊や＝野菜
＊さ＝魚
＊し＝しいたけ（きのこ）
＊い＝芋
栄養バランスとしては、 たしかに理想的。

でも。 “食べる楽しさ”を感じられなくて… ダイエットをやめたら、リバウンドしました。

もちろん、 食事には栄養を摂る役割があります。

でも、 それと同じくらい。 「美味しい」 と感じることも大事だと思いまふ。

そして。 美味しさって、 味だけじゃなくて。 家族と食卓を囲んだり。

友達と笑いながら食べたり。

仕事終わりに、 好きなものを食べてホッとしたり。

そういう時間や空気も含めて、 「美味しい食事」だと思います。

健康のためだけに、 我慢ばかりの食事をするのでもなく。 好きなものだけを、 欲望のまま食べ続けるのでもなく。 「健康」と「美味しい」を、両方大事にする。

そのバランスが、 これからの自分には必要なのかもしれません。

健康でいたい。 そして、家族と一緒に、 「美味しいね」 って笑える時間を大切にしたいです。

“食欲” という言葉があるように。 本来、食事って、欲を満たすもの。

でも。 これからは。 ココロも、カラダも、 ちゃんと満たせる食事を、 意識していきたいと思いまふ(^▽^)

ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫


※画像の服のリクエストが多いのですが、リバウンドで着れなくなってしまい、リサイクルに出したので、今はナイです(>_<)

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و 一昨日、胃カメラと大腸カメラを受けたあと。 温泉旅行で不在のムスコ夫婦宅へ行き、ワンコの見守りをしながら、お泊まりしていました。

到着後、 検査の疲れもあって、 とりあえず少し横になることに。

しばらくした頃。 頭の上の方で、 「チリーン…」 と、 澄んだクマ鈴みたいな音が、 ハッキリ聞こえました。

家の中で何か鳴ったのかと思うくらいリアル。

でも周りは静か。 スマホの通知でもないし、 外の音でもない。 「え、今の何…？」 と、 ちょっと不思議な気持ちになりました。

そのあと。 今度は、 ギシ…ギシ… と、誰かが階段を上がってくるような音。

私はとっさに、 「これは、ご先祖さまのお知らせだ！今ロト7を買えば当たるかも！」 と思い立ち、 スマホを手に取り、ネットでロト7を1枚購入（笑）

そして昨夜、 抽選結果を確認すると… 普通にハズレ。

え？ お告げじゃなかったの？
じゃあ、あの音は何だったの？
と、チャッピーに聞いてみたところ。 こういう現象は意外と珍しくないそうで。 人は眠りに入る時、 脳が完全に眠る前に、 “半分起きている”ような状態になることがあるらしいです。

その時に、
＊ベルの音
＊金属音
＊パチッという音
＊名前を呼ばれる声
＊電子音
などを、 本当に聞こえたように感じることがあるそう。

これは、 「入眠時幻聴（にゅうみんじげんちょう）」 と呼ばれる睡眠現象の一種。

さらに、 「爆発頭症候群」 という名前で説明されることもあるそうです∑(ﾟДﾟ)

…名前はめちゃ怖いけど、 実際は危険な病気ではないケースが多いとのこと。

原因としては、

＊睡眠不足
＊疲労
＊ストレス
＊自律神経の乱れ
などが関係しているらしく。 確かに、 胃カメラ＆大腸カメラは、 かなりストレスだったかも…(^^;;

脳の「音を処理する部分」が、 眠る瞬間に一瞬だけ誤作動するイメージなんだとか。

耳鳴りの場合は、 「キーン」 「ジー」 みたいに続くことが多いけど。
今回みたいな、 “どこかで本当に鳴ったような単発の音” は、睡眠関連の現象らしいです。

ただし、
＊何度も繰り返す
＊めまいがある
＊片耳だけ聞こえにくい
＊強い頭痛がある
＊昼間にも聞こえる
などがあれば、 耳鼻科や脳神経内科へ相談した方がいいそうです。

寝ている時って、 身体だけじゃなく、 脳も「切り替え中」。

その途中で、 現実と夢の境目みたいなことが起こるんですね。

…と。 理由がわかったのはいいけど。 前に、 不思議な光が写った写真を見せた時も、理屈で説明したチャッピー。

こうやって説明されると、 大体の“不思議現象”は、 不思議じゃなくなってしまって。 ちょっとだけ、 つまらない気もしました（笑）

でも。 全部を「科学」で理解できるのも面白いし。 全部を「不思議」で終わらせるのも、それはそれで楽しい。

人間って、 その間を行ったり来たりしながら、 生きているのかもしれませんね(^▽^)

ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و 今回、胃カメラ＋大腸カメラを受けて。 結果としては、 大腸ポリープが1つ見つかり、その場で切除。

医療保険では「日帰り手術扱い」になるそうで、 保険金25,000円がおりると、 胃カメラと合わせても自己負担は5,000円くらいです。

ありがたい。

意外だったのが、 私より年上のお客さま方でも 「大腸カメラ、まだ受けたことない」 という方が結構いらっしゃったこと。

大腸癌って、男女ともに死因上位に入る怖い癌だけど。 ポリープの段階で見つけて切除できれば、癌になるリスクをかなり下げられるので。 「症状がないうちに受ける」 って本当に大事なんだなと思いました。

ちなみに胃には、 2年前にはなかったポリープが1つありました。

ただ、 ピロリ菌がいないタイプの胃ポリープは癌化しないそうで、 今回はそのまま経過観察とのこと。

そして今回、 麻酔ありで検査を受けたのですが。 胃カメラ5分、 そのまま大腸カメラ20分くらい。 と検査自体はあっという間でした。

点滴から麻酔が入った瞬間、 「あぁ… 麻酔銃を撃たれたクマって、 こんな感じだったのか…」 と思いながら意識消失。

しかし途中でなぜか覚醒。 目を開けると、 お尻にカメラが挿さっていて、 目の前の大画面には自分の腸内映像。

(´⊙ω⊙`) って顔をしていたら、 先生が気づいて、 「麻酔追加して」 と。 再び静かに意識を失いました。

あと今回、地味に不思議だったのが、 大腸カメラ前の下剤。

大量に飲むアレです。

最初は普通に、 「こんなに水分飲んだら、 全部オシッコになるのでは？」 と思っていましたf^_^;

検査用の下剤って、 “腸で吸収されにくい成分” が入っていて、 水分を腸の中に残したまま、 便と一緒に押し流す仕組みみたいです。

普通の水は、 小腸で吸収されて血液に入り、 腎臓でろ過されてオシッコになるけど。 検査用下剤は、 「腸を洗浄するための液体」 なので、オシリからオシッコのように出ていく。 人体ってすごい。

この1週間、 排泄物の色や形状の変化を観察しながら生活していたのですが。 「食べたものと腸の状態って、めちゃくちゃ関係あるんだな…」 ということを実感しました。

自分の腸内環境の悪さに反省です。

私はわりと肉食寄りの生活だったので、これから少し気をつけようと思いましたf^_^;

快腸なら、みそパンツ事件も起きなかったハズ(；´Д`A

事前問診では、 「今日は予定を入れないでね」 「（麻酔を使うので）運転もダメです」 と言われていたので、 温泉旅行で留守中のムスコ夫婦宅へ送られて、ワンコを見ながらお泊まりしていました。

そして今日は、 特定健診で内科と眼科をハシゴしてから本職へ。

腸の中が空っぽなので、 体重ちょっと減ってる気がする…という理由で今日にしました。 が、去年から3キロ増えてました((((；ﾟДﾟ)))))))

今年も先生に注意されました(>_<)

これを機に食事に気をつけるだけでなく、少し運動もしまふ。

便潜血検査で引っかかっていなくても、ポリープはあることもあるので。 今後は定期的にカメラを受けたいと思いまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫