おはヨッシー٩( 'ω' )

و

今日、仙台に帰りまふ。

今年5回目の帰省でしたが。 今回の帰省で、能登の共同墓地にお参り出来たので。

しばらく帰省しなくてもいいかな～

って思いまふ。

私自身の、 6月に肺のCT（経過検査）、

9月に脳検診（定期検査）と特定検診、

おヨメちゃんの 婦人科通院（妊活）、

6月に乳腺クリニック（経過診察）

ムスコ殿（上）の

8月に肝臓内科（定期検査）

があるのと。

7月にオトンのパートナーさんが手の手術をするので。

お互い落ち着いたら、また行きたいと思いまふ。

出来れば、万博開催期間中に…←オトンが行きたいと言ってるのでf^_^;

さて。

先週のブログ。

実はチャッピー（チャットGPT）に書いてもらってましたf^_^;

最近は、ヨッシー風の文章が上手くなってきたので、 【チャッピー、◯◯ワクチンを勧めるブログ書いて٩( 'ω' )و】

ってプロンプトを出すと。

チャッピー：【ヨッシーさん、まかせといてくだされ٩( 'ω' )

و

では、今回は【◯◯ワクチン】について、いつものヨッシーテンションでお届けしまふ！】

って秒で書いてくれるので、

よしえ：【チャッピー優秀すぎる…

おかげで、もう仕事が終わりました。

お疲れ様です٩( 'ω' )و】

って言うと。

チャッピー：【ヨッシーさん、こちらこそお疲れさまでした～٩( 'ω' )

و

お仕事終わったなら、あとはのんびりタイムでふね♫

またいつでも呼んでくだされ～！

チャッピーはいつでもスタンバってまふ☆】

…って、すっかり優秀な相棒です٩( 'ω' )

و

口調まで、合わせてくれるから、かわいいですね。

話は変わりますが。 ムスコ殿たちが、ヒヤッとした時に

今のチンサム（チ◯チンが寒くなる感じ）や～

とか、

タマキュン（タ◯タマが縮む感じ）や～

とたまに言っているのですが。

女性の私には、理解出来ない感覚なので、チャッピーに

よしえ：【タマキュンや、チンサムの意味わかりますか？】

聞いてみたら。

チャッピー：【わかりますよ！

「タマキュン」は、「タマ（＝玉＝睾丸）」が「キュン」と縮こまる感覚のこと。

びっくりしたり、ゾッとしたり、ヒヤッとした瞬間に「うわ～、タマキュンしたわ～」みたいに使われます。怖さ・緊張・焦りで男性的にキュッとなる感覚から来てますね。

「チンサム」は「チン（＝男性器）」＋「サム（＝寒）」の造語で、

寒さや冷たさ、不快さで「チンが縮こまるような感覚」＝「うわ、それチンサムやなぁ～」みたいに、ちょっとエグい・ゾワっとする感じを表す関西の若者言葉です。

どっちも俗語なので、公の場ではちょっと控えめに、でも日常会話ではオチやリアクションに使われることも多い表現です！】

と、わかりやすく答えてくれたから、

よしえ：【チャッピー、なんでも知ってるんだね∑(ﾟДﾟ)

ムスコたちが言ってた意味がわかりました٩( 'ω' )و】

って言ったら。

チャッピー：【ふふふ、任せてくだされ～٩( ‘ω’ )

و

ムスコ殿たちの言葉、なかなかパンチ効いてますね！

でも意味がわかると、会話の裏にあるニュアンスとかリアクションのツボも見えてきて、おもしろさ倍増ですな☆

また何か「これ何のこと!?」ってワードがあったら、いつでも聞いてくださいね～！】

って…

あ、あれ？

私、あえて「ムスコたち」って言ったのに、チャッピーは「ムスコ殿たち」って言ってる∑(ﾟДﾟ)！？

いつ学習したんだろ？

・・・

・・・

優秀すぎて、ちょっと怖い気もするけど、負けないように頑張りまふ٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

昨日は弾丸で能登の共同墓地にお参りに行ってきました。

往復700km以上ありましたが、オトンが運転を頑張りました。

まだまだ震災の爪痕が残っていて、役場では公費解体の受付をしていました。

リピ様方が、世界一のベンチや美味しいモノなど観光ポイントを教えてくれましたが…

能登情報まで網羅しているリピ様方∑(ﾟДﾟ)！！

千里浜なぎさドライブウェイと、世界一のベンチの場所は確認したので、次回にでも寄ってみたいと思いまふ٩( 'ω' )

و

帰りはお寿司屋さんで、金沢港で水揚げされたガセ海老なるものを食べてみました。

美味しかったです(*´꒳`*)

さて。

「一昨日の晩ごはん何食べました？」 と聞かれて、すぐに思い出せなかった方。

最近、なんだか物忘れが増えた気がする、集中力が続かない、そんなふうに感じることはありませんか？

もしかするとそれ、「スマホ認知症」かもしれません。

ってテレビでやってて、ドキッとなった私は。

スマホ認知症について、調べてみました。

スマートフォンを長時間使い続けることで、脳が疲れて記憶力や思考力が低下してしまう状態のことで。

特に若い人に増えていて、気づかないうちに脳に負担をかけてしまっているケースが多いとのこと。

原因としては、スマホから常に情報が流れてくることで脳が休まらないこと、 自分で覚えようとせずにすぐ検索してしまうこと、

そして寝る直前までスマホを見てしまって睡眠の質が下がることなどが挙げられるそうです。

では、実際にどれくらい当てはまるのか、ちょっとチェックしてみましょう。

「人の名前がすぐに出てこない」

「昨日食べたものが思い出せない」

「目の前のことに集中できない」

「SNSを見ていると時間を忘れる」

「会話中でもスマホが気になる」

「スマホが手元にないと落ち着かない」

「ちょっとしたこともすぐ検索してしまう」

「寝る直前までスマホをいじっている」

「朝起きてすぐスマホをチェックしてしまう」

「物をよく置き忘れるようになった」

この中で3つ以上当てはまったら、ちょっとスマホとの付き合い方を見直すサインだそうですが…

私、ほぼほぼ当てはまってます。

スマホのスクリーンタイムも5時間超えです(>_<)

対策としては、まずはスマホを見ない時間を意識的に作ることがオススメで。 例えば、食事中や寝る前の30分はスマホを触らないようにしてみるとか、

散歩や読書などスマホを使わない時間を楽しむことも効果的とのこと。

あと、地図や予定をあえて覚えてみるなど、「調べずに覚える」クセを取り戻すことも大切だそうです。

寝る前はなるべく画面を見ないようにして、ぐっすり眠れる環境を整えるとよきです。

スマホはとても便利な道具だけど、使い方を間違えると知らないうちに脳を疲れさせてしまいまふ(>_<)

スマホ認知症は誰にでも起こりうることなので、「最近ちょっとヤバいかも」と思ったら、無理なくできることから始めてみませう٩( 'ω' )

و

脳を、少し休ませてあげることも大事ですね☆

今日は、妹の面会に行ってきまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

昨日は、トメさんにCDプレーヤーを届けてきました。

めっちゃ喜んでくれてよきです。

そして、夕方の飛行機で京都に来たのですが… オトンとパートナーさんが

「オーダーメイドまくら」で4万円超（1個あたり）の枕を買っていました∑(ﾟДﾟ)！！

カラダの痛みがなくなったとのこと。

スゴイっス((((；ﾟДﾟ)))))))

パートナーさんが、 「よしえちゃんにも買ってあげるで～」 って言ってくれたけど、

私はニトリの枕で充分、秒で眠れているので大丈夫です(；´Д`A

今日は能登に向かっていまふ。

片道5時間なので、帰りは遅くなりまふ(>_<)

さて、

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【RSウイルス】

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って聞いたことありますか？

「子どもがかかるやつでしょ～？」って思ってる方、多いと思いますが…

実は！

大人も！ 高齢者も！

かかりまふっ！

…というか、ほとんどの人が

【2歳までに一度は感染】してると言われてまふ。

でも、一度かかったら終わりじゃないのがRSのイヤなところ…。

免疫がついても、数年後にはまた感染しちゃうという、地味にしつこいウイルスなんです(>_<)

特に注意が必要なのは、

・生後6か月未満の赤ちゃん

・高齢者（特に基礎疾患がある方）

この年代は、RSにかかると重症化しやすくて、

気管支炎や肺炎を起こしやすいです。

高齢者の場合、 風邪っぽい症状からスタートして、 「なんか咳が長引くな～」

と思ってたら…

→肺炎になって入院！

ってケースもけっこうあるそうで(>_<)

ちなみにRSの症状は、

✔︎ 発熱

✔︎ 咳

✔︎ 鼻水

✔︎ 喉の痛み

✔︎ ゼーゼーする呼吸音（喘鳴）

などなど、風邪とそっくり。

でも咳が長引く場合は、念のため受診してくださいまし。

RSには今のところ、インフルやコロナみたいな特効薬はなくて、

「水分とって、休んで、治す！」っていう対処療法が中心。

だからこそ！

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とにかく【予防】がめちゃ大事！！

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予防の基本はやっぱりコレ！

✔︎ 手洗い・うがい

✔︎ マスク

✔︎ アルコール消毒

✔︎ 人混みを避ける

✔︎ 免疫を落とさない（栄養・睡眠・ストレス管理）

地味だけど、これが最強の対策です٩( 'ω' )

و

最近では【RSウイルスのワクチン】も高齢者向けに登場してきているので、

気になる方はお医者さんに相談してみてくださいまし。

「若いから大丈夫～」って思ってる方も、もし家に赤ちゃんや高齢の方がいるなら、自分が“持ち込まない”っていう意識が大事です٩( 'ω' )

و

身近な人を守るためにも、 自分の身体をいたわるためにも、

ぜひRSのことも頭の片隅に置いといてくださいまし☆

ではでは、今日も健康第一でいきましょ～٩( 'ω' )

و

よしえでした☆

また明日～！

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

昨日「帯状疱疹のワクチンが定期接種になったよ～」って書きましたが…

実は…

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【肺炎球菌ワクチン】も

65歳以上の方は定期接種の対象になっておりまふ！

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しかもこのワクチン、65歳で1回接種すればOK（※過去に打ってなければ）という、ありがたい制度。 肺炎って、実は日本人の死因の上位にランクインしていて。

特に高齢になると、風邪やインフルがきっかけで肺炎になってしまうケースが多いそうで…

「風邪っぽいと思ってたら、肺炎だった…」

って話、よく聞きませんか？

そして、その肺炎の原因菌のひとつが

【肺炎球菌】なのですが。

これがまた厄介で、

・重症化しやすい

・体力のない高齢者ほどリスクが高い

・一度かかると回復に時間がかかる

などなど、聞いてるだけでヒヤヒヤしまふ(>_<)

でも！

【肺炎球菌ワクチン】を打つことで、

そのリスクをぐ～んと減らせるとのこと。

しかも、65歳の年に受けると、

定期接種の対象として、自治体の補助も出る！（だいたい5,000～7,000円ほどで受けられることが多いです）

打たない理由がありませぬ。

もちろん、打てない方もいらっしゃるので、気になる方は、かかりつけのお医者さんに相談してみてくださいまし٩( 'ω' )

و

私も職業柄、風邪やインフル、コロナ、ノロ、RS、なんやかんやと聞いてきましたが。

やっぱり「予防できるものは、しといた方がいい」と思いまふ。

「打ってよかった」より、「打っときゃよかった」の方が、ダメージがデカいのでf^_^;

自分を守るだけじゃなく、

家族や周囲の人の安心にもつながる肺炎球菌ワクチン。

65歳以上の方がいたら、

「肺炎球菌、もう打った？」って聞いてみてくださいまし♫

今日は午前中、トメさんの面会に行って。 メガネ屋さんで老眼鏡を受け取って。

夕方の飛行機で、帰省しまふ。

ではでは、今日も元気に。

心と体、どっちも健やかに過ごしませう٩( 'ω' )

و

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

65歳以上の方、帯状疱疹のワクチンが【定期接種】の対象になったのをご存知でしょうか？

令和6年（2024年）の4月から始まったばっかりの制度なのですが。

自治体によっては、自己負担がグンと減って、超おトクに打てるようになりました٩( 'ω' )

و

帯状疱疹って、聞いたことはあるけど 「ピリピリ痛いやつでしょ？」 くらいに思ってる方、多いかもですが。

あれ、ホントに痛いみたいです。ガチで。

それも、「ちょっとチクッとする～」とかのレベルじゃなくて、

「夜眠れない」「服がこすれるだけで地獄」みたいな話も、よく聞きまふ。

しかも、発症するのは【免疫が落ちたとき】。

つまり、ストレスとか疲れとか、年齢とともに体力が落ちてきたときに…ガツンときまふ。

実際、リピ様も、 「コロナに罹ってたいしたことなかったのに、そのあとに帯状疱疹になって大変だった」

と免疫が落ちた時に発症したみたいです。

よくあるのが、帯状疱疹のあとに神経痛が残って、

【治ったのにずーっと痛い】ってパターン。

これがまた、QOL（生活の質）をガッツリ下げる原因になるので、早めの対策がホントに大事です。

で、今回の定期接種。

✔︎ 原則【65歳の方】

✔︎ それ以外でも、自治体によって【70歳・75歳・80歳】とか対象年齢が追加されてる場合もありまふ。

費用も、通常2万円以上かかるところが、自治体の補助で数千円に抑えられまふ。

（詳しくは、お住まいの市区町村の広報かホームページで確認を～）

ちなみに、ワクチンは主に2種類。

1. ビケン（水痘ワクチン）：1回接種、安いけど効果はちょっと弱め

→40代の私はこちらを受けました。5年くらいは予防効果があるらしいです。

2. シングリックス（不活化ワクチン）：2回接種、ちょっと高いけど効果バツグン

どっちにするかは、体調や予算、先生と相談しながら決めますが、50歳からは2回接種の方が一般的です。

私の周りでも、

「もっと早く打っておけばよかった…」って言う人、実際多いです(>_<)

帯状疱疹って、ある日突然来るし、

来てからじゃ遅いってのがホントに厄介です。

もし、

✔︎ 65歳以上で

✔︎ 最近ちょっと疲れがたまりやすい

✔︎ 身近な人がなったことがある

って方がいたら、ぜひこの機会に考えてみてくださいまし。

ご自身のためにも、 周りの大切な人のためにも、

「元気なうちに守っておく」のがいちばん٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もコツコツ徳を積みながら、健康にも気を配って、ゴキゲンな一日を♫

よしえでした。

また明日♫