おはヨッシー٩( 'ω' )

و

人間関係において、誘いを断ることは時に大きなストレスとなることもありまふ。

最近は、通っているサロンのお姉さんに浄水器や健康器具（総額100万円相当）を何度も勧められるので、やんわりとお断りしているものの、 あんまり何度も勧められると、

「もうその話はしないでほしい」という気持ちをどう伝えるか、悩んでいまふ。

そしたら、この間、お茶したマナー講師のC子さんが、コラムで、度重なるお誘いを上手にお断りする方法を、具体的な例文付きで書いていましたので、シェアしまふ。

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◾️相手を傷つけない断り方の基本

まずは、相手を傷つけない断り方の基本事項についてお伝えします。

１．感謝の気持ちを伝える

「お誘いありがとうございます」と感謝を伝えましょう。

２．誠実に断る理由を伝える

簡潔かつ誠実に、断る理由を伝えます。このとき、嘘や社交辞令を言うのはNGです。

後々、信頼関係にひびが入ったり、何度も誘われる要因を作ってしまいます。

３．良い関係を続けるためのフォロー

今後もおつきあいを続けたい相手なら、良好な関係を維持するための工夫をしましょう。

例えば「〇〇に関するお誘いなら行きたい」とか「〇〇頃になれば時間ができる」などの代案を伝えるといいですね。

なかなか会えない相手なら、SNSの投稿にリアクションするなどの配慮もお勧めです。

【もうお誘いを受けたくないときの例文】

頻繁なお誘いは、具体的な理由で断るのではなく、自分の生活スタイルや優先事項といった、個人的な指針を伝えるといいでしょう。

◾️飲み会や交流会

「お誘いありがとうございます。最近は仕事と家庭のバランスを取るために、社交の場に行く機会を減らしているんです。」

「お誘いありがとうございます。最近は体調を整えるために夜の予定を控えているんです。」

「お誘いありがとうございます。実は、にぎやかな席があまり得意でなくて・・・少人数でのお食事会などあれば、お声かけください。」

◾️興味がない

「素敵なイベントですね。ただ、私の今の関心事とは少し違うようです。参加はできないのですが、お声かけうれしかったです。」

◾️余裕がない

「お誘いありがとうございます。実は最近、自分の時間をゆっくり持つことを意識していまして・・・お気持ちとてもうれしいのですが、ごめんなさい。」

◾️お金がない

「最近、かなり予算を使ってしまいまして・・・。お恥ずかしながら、しばらくはお誘いを受ける余裕がない状況です。」

◾️「もう誘わないで」の言い換え

「何度もお断りするのは心苦しいので、しばらくの間、同様のお誘いはご遠慮します。こちらの事情ですので、どうぞお気遣いなく。今後ともよろしくお願いいたします。」

「今の生活スタイルでは難しいので、余裕ができたら、こちらからご連絡いたします。」

断ることも大切なコミュニケーションの一つです。

自分の気持ちに正直に、そして相手への思いやりを忘れずに伝えることで、信頼関係は続くはずです。

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と書いてました。

サロンのお姉さんは 「よしえさんの身体、硬くなって疲れているから、ぜひ使ってほしいの。」 と 【あなたのためを思って】

のテイで言ってくるから、面倒です(>_<)

家族のサポートをするから、そんなお金はナイと言うと、 「まずは自分が元気にならないと」

って言われるし…

難しいですね(>_<)

それがなければいいんだけどね。

あんまりしつこく言われるなら、足つぼのお姉さんみたいに距離を置こうかな？

あ、足つぼのお姉さんは、私がやることをいちいち否定するような言い方をしてくるから、距離を置きましたf^_^;

距離感大事です٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

昨年2月にオカンが亡くなり、オトンは後片付け中に持病の腰痛が悪化し入院、退院と同時に退職、退職後も妹のこと、実家の売却などでバタバタしていて、確定申告を忘れていましたが。 定年退職後の手続きには期限が決まっているものや、再就職によって必要なものがあるので。

確認も兼ねて、定年退職時に必要な手続きを以下に簡潔にまとめました。

【 会社での手続き】

- 退職届の提出（会社の指示に従う）

- 退職金の確認（支給条件・受取方法）

- 健康保険・年金の確認（任意継続 or 国保への切り替え）

- 雇用保険の確認（失業手当の受給資格確認）

【社会保険・年金関連】

- 健康保険：退職後の保険（国民健康保険・任意継続）を選択

- 年金手続き：年金受給開始など（※）の手続き（年金事務所で確認）

【税務関連】

- 源泉徴収票の受取（確定申告や年金受給時に必要）

- 住民税の納付方法確認（一括納付 or 退職後も分割）

- 再就職しない場合は、翌年確定申告する

【失業保険（希望者）】

- ハローワークで求職申し込み（受給条件を確認）

- すぐ働かない場合は、失業保険の受給期間の延長の手続き

【再雇用・新しい働き方の準備（希望者）】

- 再就職活動（シニア向け求人やハローワークの活用）

- 起業・副業の準備

です。

（※）の年金に関しては、受給開始以外に、

▪️再就職などのため受給を繰り下げる（遅らせる）

▪️受給資格がない場合は任意加入する

などの選択肢もあります。 公的年金（老齢基礎年金や老齢厚生年金）を受け取るには、最低10年間の保険料納付期間（受給資格期間）が必要ですが。

65歳未満の人（通常は60歳まで加入義務あり）で、受給資格期間（10年）を満たしていない人は「任意加入」して不足分を埋めれば、将来の年金を受け取れるようになりまふ。

また、65歳以上70歳未満でも、あと数年払えば年金を受け取れる人は特例で加入できるので、任意加入という選択肢もありまふ。

さらに、奥さまが60歳未満で、扶養に入っていた（第3号被保険者）場合は、健康保険と年金の手続きをする必要があります。

【健康保険の選択肢】

1. あなたが任意継続保険に加入し、配偶者を扶養に入れる

＊退職後も2年間、会社の健康保険に継続加入可能（条件あり）

＊保険料は全額自己負担（会社負担なし）

＊扶養条件を満たせば配偶者も引き続き加入可能

2. 配偶者が国民健康保険に加入

＊住民票のある市区町村で手続き

＊保険料は世帯の所得に応じて決定

【年金の選択肢】

＊配偶者自身が国民年金（第1号被保険者）に加入し、自分で保険料を払う必要がある

＊保険料は2025年度で月額16,980円

→所得が少ない場合は免除・減額制度あり

退職の時期については、 老齢基礎年金・老齢厚生年金は、原則65歳の誕生日の翌月から支給開始されるため、 ▪️65歳到達月の月末退職が基本的に有利（1日生まれは誕生月の月初）

とのこと。

（メリット）

＊誕生月まで厚生年金の保険料を払うことで、その分年金額も増える

＊誕生月の給与をもらいながら、翌月から年金生活へスムーズに移行（実際の受取は数ヶ月後になりまふ）

ただ、

60～64歳の間に特別支給の厚生年金がある人（1961年4月1日までに生まれた男性）は、60歳以降も働いている場合、特別支給の厚生年金は減額される可能性があるので（在職老齢年金制度）。

▪️自分が特別支給の対象か「ねんきん定期便」または年金事務所で確認する

▪️在職老齢年金の影響をシミュレーション（働きながらもらえるかチェック） する

▪️退職時期を決める際に年金と給与のバランスを考える

とよきです。

詳しい金額を知りたい場合、年金事務所で試算してもらうのが確実ですね。

また、会社の退職金ルールによっては、年度末（3月）退職の方が有利な場合もあるので、会社の人事に確認するといいですね。

損をしないようにしませう٩( ‘ω’ )

و

まぁ、うちのバアイ、自営業なので、退職なんてなく「生涯現役」になりまふ(>_<)

元気で働くしかナイのだ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

昨日の不妊外来の付き添い。

4時間かかりました(>_<)

泌尿器科からの紹介状を持って行ったムスコ殿（下）は、採血のみ。

おヨメちゃんが、採血を含む３種類の検査をしました。

来週と再来週も検査があるらしく。 その後、治療方針を決めるみたいなので。

長い道のりになりそうです。

おヨメちゃんは診察前は不安MAXだったみたいだけど。

検査の痛みがなかったので、安心したみたいです。

私の本職があったので、ワンコの病院とトメさんの面会は、今日の午前中に行くことにして。

ムスコ殿（上）と合流して、ランチしました。

さて。 先日、久しぶりに新幹線に乗ったのですが。

新幹線の待合所近くの書店が無人（セルフレジ）コンビニになってました∑(ﾟДﾟ)！！

省スペース、少人数化は急速に進んでいますね。

東北道の最も東京に近い休憩施設である蓮田SAは。 上り線側は2019年に移転・拡張し、NEXCO東日本最大級の規模を誇っているものの、メチャメチャ混雑しているので。

昨日、省スペースタイプの無人販売店舗「蓮田GO」がオープンしました。

SA・PAを管理運営する ネクスコ東日本エリアトラクトと 無人決済システムを提供する TOUCH TO GOと共同で設置し、 この蓮田SAで無人店舗を検証し

今後ほかのSA・PAへの展開を検討するとのことです。

コンビニのセルフレジ同様、

こういった流れは、すぐに波及すると思いまふ。

私はいまだにUNIQLOのレジに感心していまふ。

なんで置くだけでわかるんだろう？？

昨日のランチは、回転寿司でしたが。

受付から注文、会計まで、対人による接客ナシでした∑(ﾟДﾟ)

そういうのにも慣れつつある今日この頃だけど。

使い方がわからず取り残される方がいないように、配慮は必要ですね。

また、こんな時代だからこそ。

対人で接客を受けることに価値がでてくるのかもしれませんね。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

今日は、ムスコ殿夫婦の不妊外来に付き添いです٩( 'ω' )

و

と言っても、ドライバーと（仙台市に提出する）書類の確認のためなので、今は車で待機中ですf^_^;

こうして写メ日記を書きながら。

今月は追加でエクステリア工事（2カ所）をして。

来月はエコキュートの買い替えをして。

来月は、ワンコの狂犬病の注射もあるし…

ムスコ殿（下）のマイナンバーカードの更新もあったなぁ…

と家族の予定を確認していて、ふと。

あれ？ オカンが亡くなって、タクシードライバーを退職したオトン（69）の確定申告って…？？？ 昨年2月で辞めたから、2ヶ月分だけど…した方がいいのかな？

と税務署に確認すると。

◼️20万円以上の給与収入だと確定申告が必要→タクシー会社の源泉徴収票が必要

◼️その際、年金の源泉徴収票も必要

◼️確定申告は年中できるが、3月17日を過ぎたものは加算税がかかる

◼️ネットでも窓口でも出来る（窓口は要予約）

◼️マイナンバーカードが必要

◼️来所の場合、オトン本人も必要

と教えてもらったので。

4/5の帰省（動産物撤去）の際に、タクシー会社と年金事務所の源泉徴収票（計2枚）を探して。

4/18の帰省（家引き渡し）の際に、読み込み不良になっているマイナンバーカードを直してもらって。確定申告をしまふ。

今回の実家売却の確定申告は、売却益が出ていないから、不要ですが。

税務署から問い合わせがあった時のために、役所の税務課で平成2年の名寄せ帳の開示請求をしています。

さらに先日、町内会の総会があり、班長と書記を引継ぎされたので、

早速、4月の朝清掃と町内会費の集金、班長会（議事録作成）とありまふ。

それがあるから、動産物撤去の日、とんぼ返りになりまふ(>_<)

関西滞在時間13時間。。。

行きは高速バスなので、往復の移動時間の方が長いです(>_<)

自分のこと後回しです。

秋田の横手市増田まんが美術館で開催中の江口寿史 記念展-ALL MANGA WORKS-に行きたくて。

ダンナ殿に 来月の温泉のチェックイン前に行けない？ って聞いたら、

厳しい、とのこと。

…残念です(>_<)

ま、先週、SNOOPYミュージアムや、MLB開幕戦観戦、着物で写真撮影など、楽しんでゴキゲンだから、いいんだけどねf^_^;

江口寿史展は5/25まで開催なので、温泉と別に予定を立ててみまふ。

とりあえず4月のモロモロが終わってからになるかな(ｰ ｰ;)

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )و ブログネタの参考にさせていただいているYouTuberの女医さんのメルマガで。 【一生治らない性病】 と衝撃のタイトルの記事がありました∑(ﾟДﾟ) それは「性器ヘルペス」なのですが。 私は薬を飲めば治るもの…と思っていましたが。 ​◾️一度感染したら、治療をしても二度と根治できない ◾️一生、自分の神経に棲み続ける ◾️ピリピリヒリヒリした激痛を繰り返す というおそろしい特徴があるとのこと。 　 梅毒がペニシリンで駆逐できるのに対し、性器ヘルペスを駆逐する特効薬はないのが現状だそうです∑(ﾟДﾟ)！！ ​病院へ行くと、 抗ウイルス薬「アシクロビル」という薬を５日間処方されますが、 あくまでもウイルスの増殖、勢いを抑える薬で、死滅させることはできない、とのこと。 「性器ヘルペス」の特徴をシェアしまふ。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【 年間感染者数 】 ​ 　74,000人 【 症状 】 ​ ◾️男性の場合、ペニスにブツブツができる ◾️不均質な形の水疱で、プツプツの周囲は赤い ◾️ピリピリヒリヒリと痛みを伴う ◾️肛門周囲や太ももの付け根にでることもある ◾️全身にウイルスがまわると発熱することもある ◾️進行し水疱が潰れると、ただれて潰瘍になり激しく痛む 【 感染から発症 】 ​ 性交渉、オーラルセッ◯スなどでウイルス保持者から感染 　　　 ↓ 腰仙骨神経節に棲みつく 　　　 ↓ 体調不良、体力低下などで免疫が落ちると発症を繰り返す 　　　 ↓ 個人差はあるが、月１回～数年に１回発症し続ける 【 治療：保険適応 】 抗ウイルス薬「アシクロビル」という薬を５日間服用する。 塗り薬もありますが、体の深部までは届きません。 必ず飲み薬を飲み切ることが重要です。 ​飲んでいて症状が軽くなっても全て飲み切ってください。 ただし、抗ウイルス薬は、あくまでもウイルスの増殖、勢いを抑える薬で、死滅させることは不可能です。 【PIT療法】 激しい症状が出る前の段階での治療です。 陰部に違和感を覚えたとき、本格的な症状が出る前に、あらかじめ医師に処方してもらった薬を自身の判断で、適切に服用しても良い治療方法です。 保険が適用されています。 皮膚科・泌尿器科・婦人科・性病科で処方できます。 ​ 【 禁忌事項 】 性器ヘルペスは、接触感染でうつるので、バスタオルなどの共用は絶対に避けましょう。 性行為をしなくても家族などにうつす可能性は十分にあります。 違和感を感じたら性交渉は控えましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━ とのことです。 怖いですねぇ((((；ﾟДﾟ))))))) ちなみに口唇ヘルペスは性器ヘルペスと別物です。 私は仕事柄、細菌やウイルスが「持ち込まれ」、自分に「付く」…のを前提に考えていまふ。 ウイルスや細菌は口、目、鼻などの粘膜から侵入して免疫力を落としてしまうので。 粘膜を強くすることで、細菌やウイルスの侵入口である、のどや目、鼻の粘膜の機能の低下を防ぎ。 バリアとして正常に働くようににして、侵入を防ぐようにしています。 なので、仮に細菌やウイルスを持ち込まれても、粘膜で守ることで。 膣や喉に侵入出来ないようにしています。 これが機能が低下した粘膜だと侵入されて。 体内で増殖すると【感染】になります。 なので【接触】と【感染】は別物で。 感染は【予防】出来ます。 私は全裸で接客するので、粘膜で防護するしかないので。 栄養バランスや生活習慣の乱れによる粘膜の炎症である【口内炎】の一つも出来ないように気をつけているので、粘膜は丈夫だと思います。 また、肛門の粘膜は（単層のため）傷つきやすく、傷ついた粘膜から、ウイルスが侵入し、感染するので。 粘膜を守るため、お尻を死守していまふ٩( 'ω' )و あとは、免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなるので。 整腸作用の食品を摂取して、善玉菌を増やすことで、腸内環境が整え、免疫細胞を活性化させることを心がけています。 ※免疫細胞の70%は腸に集中しています こんな感じで対策をしているから不安にならず、元気に連勤しておりまする。 家族全員、まだ一度もコロナに罹っておりませぬ。 皆さまにおかれましては、 今、口内炎がある方は、まず口内炎を治しませう。 あと、歯磨きで出血するほど強く磨くのもNGです。 鼻毛は抜くよりカットした方がよきです。 ツメも短くしませう。 こんなコトを書くと不安を煽ってしまうかもしれませんが。 お互いのリスクを減らすためにも、正しい情報を知ることは大事だと思いまふ。 その上で、楽しめるといいですね。 ではでは。 今日もゴキゲンな1日を♫ よしえでした。 また明日♫