おはようございます

体が重い…

１日頑張りましょう！

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

梅雨が明けてからというもの、仙台とは思えない暑さが続いています(>_<)

私が嫁いできた20ン年前は、仙台の夏は「涼しくて過ごしやすいなぁ～」なんて思っていたのに……

最近は私の出身地（京都）に負けないくらいの暑さに参っていまふ。

疲れて、帰宅後はとりあえずベッドにダイブ…な日もあります。

この暑さでも食べる気力が落ちないマイペースな胃袋です(ｰ ｰ;)

このまま夏バテ知らずで乗り切りたいところでふ。

熱中症対策に欠かせないのが「水分補給」。

って迷ったことありませんか？

結論から言うと、どちらも正解。

でも状況に合わせて選ぶのがコツです☆

これは脱水症状が心配なときの強い味方です。

大量に汗をかいて、体からナトリウムやカリウムが抜けてしまったときには、スポーツドリンクよりも吸収が早いのでおすすめです。

一方で、スポーツドリンクは運動中の水分＆エネルギー補給にピッタリ。

糖分が含まれているので、体を動かしながらのエネルギーチャージにもなります。

ただし、甘いので飲み過ぎにはご注意を。特に糖尿病など持病がある方は要チェックです。

まとめると――

◎たくさん汗をかいた後の脱水予防 → 経口補水液

◎運動中のエネルギー＆水分補給 → スポーツドリンク

このルールを覚えておくだけで、夏の元気が変わります。

暑さが続きますが、無理せず、上手に水分補給をしながら、この夏を一緒に乗り切りましょう！

たくさん汗をかいた時は塩分タブレットも活用してくださいまし。

そして、ガッツリ食べて、笑って、元気にイキませう☆

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

【きょうか⭐︎】です╰(*´︶`*)╯♡

Amazonプライムデーで

Amazonで日用品をメインに

ポチポチお買い物(*≧∀≦*)

で、ポチポチし過ぎたのか

大きいAmazonの箱が

3箱来ました…(@_@)

中身を確認すると

1箱にお買い上げ商品1個…

もちょっと

梱包どうにか

ならないかなぁ～(・・?)

今日も気温35℃前後((((；ﾟДﾟ)))))))

溶けないように

ファイト～･:*+.(( °ω° ))/.:+

おはようございます！

かりんです！

おはようございます

すっぴんの時って顔自由に触れるから

いいわっ

１日頑張りましょう！